101 consigli per “disintossicarsi”

Su Nursingschoolsearch.com abbiamo trovato i 101 consigli per disintossicarsi da tutto ciò che è dannoso alla salute.

I suggerimenti possono sembrare banali nella loro semplicità, ma nell’insieme possono sicuramente aiutarci a vivere meglio. Vediamone qualcuno.

Si va da un “guardare meno la televisione”, ad un “andare al lavoro a piedi o in bici” fino ad arrivare ad un “dire no al cibo spazzatura”. La lista dei consigli continua con non fumare e limitarsi con l’alcool, ma anche socializzare, sorridere e meditare. Dal punto di vista dell’esercizio fisico, è bene fare yoga, pilates, nuoto e, soprattutto sudare.

Come dicevamo all’inizio, non si tratta di niente di nuovo, ma avere sottomano la lista con questi consigli può essere sicuramente d’aiuto.

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