Sul dimagrimento e sulla dieta ci sono tantissimi luoghi comuni, alcuni molto pericolosi perché possono favorire stili di vita scorretti e regimi alimentari troppo drastici. Quali sono quindi i falsi miti legati alla perdita di peso fai da te:
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- La pasta fa ingrassare
- Se vuoi dimagrire bisogna eliminare i carboidrati
- Carboidrati e proteine meglio separati
- Formaggi e carne, nemici a tavola
- Frutta sempre lontana dai pasti
- Meglio il riso che la pasta
- Il succo d’ananas fa dimagrire
- I cibi integrali sono più leggeri
- La pasta integrale non è calorica
- Per dimagrire bisogna mangiare solo prodotti light
- Mai cenare dopo le 20
- Mai mangiare la pasta a cena
- Per perdere peso mai consumare zuccheri e grassi
