13 luoghi comuni sulla dieta

Sul dimagrimento e sulla dieta ci sono tantissimi luoghi comuni, alcuni molto pericolosi perché possono favorire stili di vita scorretti e regimi alimentari troppo drastici. Quali sono quindi i falsi miti legati alla perdita di peso fai da te:

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• La pasta fa ingrassare
• Se vuoi dimagrire bisogna eliminare i carboidrati
• Carboidrati e proteine meglio separati
• Formaggi e carne, nemici a tavola
• Frutta sempre lontana dai pasti
• Meglio il riso che la pasta
• Il succo d’ananas fa dimagrire
• I cibi integrali sono più leggeri
• La pasta integrale non è calorica
• Per dimagrire bisogna mangiare solo prodotti light
• Mai cenare dopo le 20
• Mai mangiare la pasta a cena
• Per perdere peso mai consumare zuccheri e grassi