3 esercizi per imparare a respirare correttamente

Esistono degli esercizi per respirare correttamente e meglio? Il respiro è fondamentale per il nostro organismo: respirare bene è importante, per poter stare bene e in salute, per dare ossigeno a tutto il corpo, per allontanare ansia e stress. Eppure spesso non pensiamo nemmeno a come respiriamo e non ci concentriamo su un’attività che, in realtà, è basilare per la nostra vita.

Lo yoga viene in nostro soccorso per poterci aiutare a respirare meglio: il video qui sopra ci presenta tre semplici esercizi che possiamo eseguire anche ogni giorno per poter imparare a respirare correttamente. Concentriamoci sul nostro respiro, anche durante la giornata, per capire se stiamo facendo bene o se dobbiamo prestare maggiore attenzione a come immettiamo aria nei nostri polmoni e come la facciamo uscire. Vedrete che anche ansia e stress saranno un ricordo lontano!