4 cattive abitudini che ogni giorno mettono a rischio la salute

Alcune cattive abitudini mettono a rischio la nostra salute. Senza che ce ne accorgiamo spesso mettiamo in atto comportamenti e abitudini che a lungo andare possono crearci problemi anche seri.

Il Dott. Ongaro, medico nutrizionista, nel video ci illustra 4 cattive abitudini che ci possono danneggiare.

La prima è la dipendenza dai prodotti industriali. Questi prodotti infatti sono progettati appositamente per creare dipendenza nelle persone, è il caso ad esempio delle patatine fritte, una tira l’altra e ci troviamo a finire un intero sacchetto senza accorgercene.

L’inquinamento costituisce un altro killer per la nostra salute. Ecco perchè bisogna cercare di difendersi scegliendo consapevolmente alimenti biologici e cercando nel nostro piccolo di adottare abitudini che non impattano sull’ambiente.

La sedentarietà è il terzo killer per la nostra salute. Le conseguenze sul piano metabolico infatti sono notevoli.

Infine lo stress rappresenta un’altra minaccia per la nostra salute. Le conseguenze, in questo caso, sono sul fisico e sulla mente. La nostra mente non è fatta per essere in una situazione di vigilanza costante per cui è bene adottare abitudini che riducano lo stress.