7 cibi per aumentare le piastrine nel sangue
Quali sono gli alimenti che migliorano la conta delle piastrine? Ecco un elenco da tenere ben a mente.
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Chi ha la conta delle piastrine bassa deve assolutamente fare qualcosa per innalzare il valore, sfruttando alcuni cibi. Un basso numero di piastrine nel sangue si verifica per diverse cause tra cui l’assunzione di alcuni farmaci, l’aver contratto un virus, può essere uno stato ereditario, magari abusare di alcol o essere in gravidanza.
Ecco qui sotto e nella galleria fotografica, i cibi più importanti per aumentare le piastrine:
- Proteine magre. Carne bianca o pesce sono alimenti ricchi di zinco e sono un’ottima fonte di B12.
- Vitamina C. L’acido ascorbico, popolarmente conosciuta come la vitamina C aiuta ad aumentare la conta piastrinica. Considerando fabbisogno giornaliero del corpo da 400 a 2000 mg di vitamina C, è necessario includere alimenti come arance, limoni, kiwi, peperoni, spinaci e broccoli.
- Verdura a foglia verde. Spinaci, cavoli e fieno greco sono ricchi di vitamina K, fondamentale per la coagulazione del sangue.
