7 regole d’oro per la salute dei reni
Come si possono proteggere i reni da eventuali patologie? Ecco le 7 regole d’oro della prevenzione.
Ricorre oggi la Giornata Mondiale del Rene. È un appuntamento importante per informarsi e per capire quali sono le tappe fondamentali della prevenzione. Ci sono 7 regole d’oro per prevenire le malattie renali, malattie spesso silenti che si manifestano quando gli organi sono ormai troppo compromessi.
- Mantenersi in forma facendo movimento
- Fare attenzione allo zucchero nel sangue (molto spesso le malattie renali sono connesse al diabete)
- Monitorare la pressione del sangue (l’ipertensione è pericolosa)
- Mangiate sano e conservate il peso forma
- Bere acqua (1,5-2 litri al giorno) e non affaticate i reni con gli alcolici. Bere molta acqua evita l’insorgere dei calcoli.
- Non fumare: evitare il fumo vuol dire ridurre del 50 percento il pericolo di cancro al rene.
- Evitate gli antinfiammatori: vanno presi sono se strettamente necessari.
