La stanchezza immotivata non deve essere considerata come una parte inevitabile della nostra vita. A causa della stanchezza, che specialmente in estate sembra non volerci dare pace, evitiamo infatti di svolgere attività quotidiane anche semplici, preferendo piuttosto restare sdraiate a letto o sedute sul divano a ricaricare le batterie. Fortunatamente però, alcuni cibi possono aiutarci a ritrovare energie.
Ecco dunque quali alimenti preferire per dire finalmente addio alla stanchezza:
Avena: contiene elevate quantità di fibre e proteine, e se mangiata a colazione, l’avena aiuta a regolare lo zucchero nel sangue per tutto il giorno.