Come dimagrire in pochi giorni e in modo sano
Dimagrire in pochi giorni è davvero possibile? Ecco i consigli giusti per perdere peso in modo sano.
Dimagrire in pochi giorni e magari con il minimo sforzo è il sogno di uomini e donne che devono fare i conti con i chiletti di troppo. Ma è davvero possibile perdere peso in poco tempo? Dipende da cosa si intende per “poco tempo”. Se il vostro obiettivo è, ad esempio, quello di perdere 5 chili in quattro giorni, possiamo già dirvi che oltre ad essere poco realistico, si tratta di un desiderio che rischia di compromettere la vostra salute.
Tuttavia, è anche vero che esistono dei trucchi per dimagrire velocemente. Basta semplicemente migliorare il proprio stile di vita e mangiare in modo sano, eliminando i cibi spazzatura ed optando piuttosto per alimenti detox e drenanti, come l’ananas e il tè verde, per fare qualche esempio.
Fatta questa premessa, ecco dunque una lista di consigli per perdere peso in fretta e senza troppe rinunce!
- Fare attività fisica: almeno 30 minuti di sport al giorno vi aiuteranno non solo a bruciare le calorie in eccesso, ma anche a tonificare il vostro corpo, facendolo apparire più snello e definito.
- Non saltare i pasti: ricordate che digiunare non aiuta affatto a perdere peso, ma vi farà solo sentire deboli e affamate!
- Evitate le bevande alcoliche e zuccherate, e bevete invece almeno due litri e mezzo di acqua al giorno.
- Bevete tisane drenanti e tè verde per dimagrire più in fretta.
- Evitate i cibi grassi come formaggi, dolci, salumi e cibi precotti.
- Mangiate le giuste porzioni giornaliere di frutta e verdura (cinque porzioni al giorno andranno benissimo).
- Evitate di condire i vostri cibi con il sale, ma preferite spezie come pepe o prezzemolo.
- Preferite le cotture semplici e leggere, come quella a vapore ad esempio, ed evitate di aggiungere salsine e condimenti ipercalorici.
- Quando mangiate, masticate lentamente ogni boccone, e cercate di consumare i pasti a orari regolari ogni giorno.
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