10 consigli del dentista per prendersi cura della salute orale

La salute orale è fondamentale. Dovremmo prenderci cura ogni giorno dei nostri denti, non solo per avere un sorriso bellissimo, ma anche e soprattutto per avere cura della propria dentatura e di tutta la salute della bocca. In vista della Giornata mondiale della salute Orale, un dentista ci dà ottime indicazioni per non perdere di vista quella che dovrebbe essere una priorità quotidiana.

Il prossimo 20 marzo si celebra la Giornata mondiale della salute Orale, indetta da FDI – World Dental Federation per sensibilizzare sull’importanza di prendersi cura della bocca anche per ridurre l’impatto delle patologie del cavo orale. Il dottor Gaetano Calesini, dentista romano e docente alla facoltà di odontoiatria dell’Università di Roma “Tor Vergata” e Vita e Salute San Raffaele di Milano, ci dà ottimi consigli per un sorriso perfetto e per evitare di incappare in malattie come carie e piorrea, ma anche malattie sistemiche come diabete, problemi cardiaci, cancro pancreatico e polmonite.

Come prendersi cura della salute orale

Ci sono almeno 10 cose che possiamo fare per mantenere in salute denti e bocca.

• Lavare i denti per 2 minuti, 2 volte al giorno, con uno spazzolino raccomandato dal dentista.
• Usare il filo dentale e altri strumenti utili per pulire lo spazio tra i denti.
• Pulire bene la lingua con uno spazzolino linguale.
• Prima di sciacquare la bocca, sputare l’eccesso di dentifricio.
• Mangiare in modo sano e limitare il consumo di zuccheri.
• Evitare il fumo.
• Limitare l’assunzione di alcol.
• Usare un paradenti durante gli sport di contatto.
• Sciacquare la bocca con un collutorio al fluoro quando non è possibile lavare i denti dopo un pasto.
• Andare regolarmente dal dentista.

Seguiamo sempre queste piccole regole che possono aiutarci ad avere denti sani, che si rispecchiano in uno stato di salute migliore. Non sottovalutiamo mai piccoli o grandi disturbi a carico della bocca.

Foto di nugroho dwi hartawan da Pixabay