Tosse quando mi sdraio: i possibili motivi
Le cause della tosse possono essere davvero moltissime. Indagarle è fondamentale per capire quali possono essere i trattamenti migliori da mettere in atto per stare subito meglio. La tosse potrebbe peggiorare da sdraiati, compromettendo la qualità del sonno. Questo è dovuto alla posizione che si assume, che non consente di respirare bene, soprattutto se il catarro ostacola il flusso dell'aria.
È normale dare qualche colpo di tosse quando mi sdraio? I motivi quali possono essere? Questa domanda viene posta spesso al proprio medico di base, se notiamo che qualcosa non va con la nostra salute. Tossire è una reazione normale del nostro organismo, un meccanismo di difesa quando c’è un corpo estraneo o quando un agente esterno sta attaccando le nostre difese immunitarie. Quali possono essere però le cause di una tosse che si manifesta solo da sdraiati?
Perché quando mi sdraio inizio a tossire?
Tossire di più quando si è sdraiati è assolutamente normale. La posizione assunta, per riposare o dormire di notte, non ci permette di dormire sonni tranquilli. Magari durante il giorno la tosse è lieve, ma la sera e nelle ore notturne la situazione peggiore, rendendo impossibile il riposo. Ed è normale.
Le cause della tosse possono essere moltissime:
- tosse di origine allergica, che si manifesta nei giorni in cui i pollini viaggiano e ci danno reazioni allergiche pesanti
- tosse infiammatoria, provocata da un’infiammazione delle vie respiratorie per cause virali, inalazione di agenti irritanti, secchezza delle mucose
Si tossisce di più la notte, perché quando siamo sdraiati le vie respiratorie sono più compresse. Non riusciamo a respirare in modo “normale”. In questo caso e in presenza di catarro, infiammazioni, agenti irritanti, la posizione supina rende la tosse più intensa e più frequente, perché è un meccanismo del nostro organismo per liberare le vie respiratorie. Anche l’abitudine di respirare con la bocca o dormire in ambienti secchi e poco umidi o a contatto con agenti irritanti può aumentare la tosse “notturna”, che si intensifica quando ci si sdraia a letto.
Come sdraiarsi per non tossire?
Per evitare di tossire troppo di notte, ci sono dei rimedi da mettere in atto: esiste anche una posizione consigliata per chi tossisce di continuo mentre dorme.
- prendere del miele prima di andare a dormire
- assumere una medicina per la tosse prima di andare a dormire, meglio un sedativo
- provare un decongestionante nasale, per cercare di liberare le vie respiratorie e respirare meglio dal naso (attenzione agli effetti collaterali come ipertensione, nausea, mal di testa, insonnia, vertigini)
- bere un tè caldo o un brodo di pollo prima di andare a dormire
- tenere testa e collo più alti, mettendo un cuscino a cuneo o più cuscini sotto la testa
- usare un deumidificatore in camera da letto
Quando la tosse è preoccupante?
Quando si ha la tosse quando ci si sdraia a letto, dobbiamo sempre preoccuparci? La tosse è un sintomo davvero molto comune. Se è persistente, bisogna parlarne con uno specialista, soprattutto se non passa con tutti i rimedi messi in atto.
Non dobbiamo, infatti, sottovalutare le conseguenze di una tosse cronica, che dura più di 8 settimane. Queste possono essere collegate alla pressione a livello addominale, al torace, al cranio, determinata dall’atto di tossire. Possiamo notare anche dolore al torace, peggioramento della qualità del sonno, depressione, stanchezza, cefalea, reflusso gastroesofageo e vomito. Le complicanze più gravi possono essere fratture costali, pneumotorace, sincope, aritmie cardiache, incontinenza urinaria, ernie della parete addominale.
Fonti:
