Dieta del riso per dimagrire, come funziona?

La dieta del riso è molto efficace per perdere peso e depurarsi. Si tratta di una dieta che può essere seguita solo per una decina di giorni perchè non è molto equilibrata dal punto di vista nutrizionale.

Tuttavia questa dieta è ideale nei periodi in cui si sente il bisogno di disintossicarsi e depurarsi, per esempio al cambio di stagione.

La dieta del riso consiste di 2 fasi, una depurativa di 3 giorni ed una seconda fase di 7 giorni in cui si perde peso.

Il riso possiede molte proprietà, diverse a seconda della varietà utilizzata. Il riso integrale per esempio è ricco di fibre e quindi ideale da utilizzare per la dieta, il riso bianco contiene molto amido ed ha proprietà depurative.

Inoltre il riso sazia velocemente anche con piccole quantità ed il motivo per cui la dieta del riso è tanto diffusa è la sua efficacia in termini di perdita di peso.

Tuttavia al termine dei 10 giorni di dieta occorre proseguire con un regime alimentare più equilibrato data la rigidità della dieta.

Nel video le indicazioni utili e i menù tipo della dieta.