Se il lavoro vi stressa usate la bici

Il lavoro vi stressa? Provate ad andarci in bicicletta. A suggerirlo sono i membri della John Molson School of Business, secondo cui andare in bicicletta potrebbe contribuire a ridurre lo stress e a migliorare le prestazioni a lavoro. Per giungere a tale conclusione, gli esperti hanno confrontato il modo in cui diversi tipi di mezzi di trasporto (bicicletta, andare in auto e prendere i trasporti pubblici) potrebbe influenzare i livelli di stress e l’umore a lavoro. Lo studio è stato pubblicato sull’International Journal of Workplace Health Management, ed ha fatto emergere che andare a lavoro in bici può rappresentare un ottimo modo per migliorare la propria giornata.

I dipendenti che sono andati a lavorare in bicicletta hanno mostrato livelli di stress significativamente inferiori nei primi 45 minuti di lavoro rispetto a quelli che hanno viaggiato in macchina

spiegano gli autori dello studio, i quali hanno preso in esame un campione di 123 dipendenti, intervistati mediante un’indagine web.

I partecipanti hanno risposto alle domande in merito allo stato d’animo, allo stress percepito e al modo di viaggiare per andare a lavoro, e dallo studio sarebbe emerso che coloro che andavano in bicicletta percepivano il loro percorso come meno stressante rispetto a coloro che andavano in auto.

via | ScienceDaily