Saltare la colazione fa male alla salute, ecco i 7 rischi che non ti aspettavi
Tendete spesso a saltare la colazione? Ecco quali sono i rischi da non sottovalutare.
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Saltare la colazione è una delle cattive abitudini alle quali dovremmo decisamente dare un taglio. Molte persone saltano il primo pasto della giornata perché non hanno abbastanza tempo, oppure bevono un caffè al volo e non mangiano nulla fino all’ora di pranzo.
Ma quali saranno i rischi che corriamo saltando regolarmente il primo pasto della giornata?
Scopriamoli insieme:
- Fa male al cuore: saltare la colazione potrebbe essere collegato a un maggior rischio di ipertensione e infarto
- Diabete di tipo 2: studi dimostrano che saltare la colazione potrebbe aumentare anche il rischio di diabete di tipo 2
- Può causare un aumento di peso, perché provoca un maggior desiderio di alimenti dolci e grassi
- Danneggia l’umore e ci fa sentire meno energici durante la giornata
- Influenza in maniera negativa le nostre funzioni cognitive
- Aumenta il rischio di emicrania
- Rovina il nostro metabolismo
Questi motivi sono sufficienti per convincervi a fare una bella colazione ogni mattina?
via | StyleCraze
