Merende sane per bambini, 3 consigli per sceglierle bene

Gli spuntini del bimbo costituiscono una parte importante della sua alimentazione. Per assicurargli il giusto fabbisogno energetico in modo sano è opportuno rispettare alcune regole.

Ecco 3 consigli per scegliere la giusta merenda per i vostri bambini.

• Lo spuntino ideale andrebbe scelto tra alcune categorie di alimenti come frutta, verdura, pane, cereali, uova, noci.
• La dimensione dello spuntino deve essere tale da non interferire con il pasto successivo e inoltre lo spuntino deve essere somministrato a distanza di almeno 2 ore dal pasto.
• Gli spuntini devono essere facilmente reperibili e disponibili. Può essere utile quindi fornire il frigo di yogurt e frutta o la dispensa di pane integrale e noci. Un cesto con la frutta in bella mostra per esempio è una soluzione.