Psicologia positiva, un esercizio per il benessere psicofisico

La psicologia positiva è uno dei rami della psicologia generale. Si basa sulle tecniche che aiutano il soggetto a vivere in modo più sano e felice.

La psicologia positiva trova applicazione in campi come l’istruzione, la gestione dello stress e le questioni lavorative.
Ma come può la psicologia positiva riuscire a rendere un soggetto più sano e soddisfatto della propria vita?
Facendo leva su alcuni punti focali quali le relazioni sociali, un lavoro gratificante, lo sviluppo di pensieri positivi.
Si può essere più felici con pensieri orientati alla gratitudine, all’altruismo e all’ottimismo, voltando in positivo quello che può crearci disagio.
Ecco un esercizio di psicologia positiva nel video sopra.