Per dimagrire bisogna bere acqua
In questo modo si stimola la termogenesi, e producendo calore si bruciano i chili di troppo
Anche l’acqua aiuta a dimagrire. Una volta introdotta nell’organismo attiva infatti una produzione di calore associata al consumo di energie. A spiegarlo è l’esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino Nicola Sorrentino, docente di Igiene Nutrizionale all’Università di Pavia.
La letteratura scientifica rende evidente il ruolo dell’acqua nell’attivare una serie di meccanismi metabolici conosciuti come termogenesi, ossia produzione di calore con dispendio energetico, che ci aiutano realmente a perdere peso
spiega Sorrentino, aggiungendo che
l’effetto dell’acqua sul metabolismo è di breve durata, tra la mezz’ora e l’ora.
Per questo non basta semplicemente bere, ma bisogna farlo spesso
durante tutto l’arco della giornata
precisa l’esperto
senza arrivare ad avere sete.
Bevendo 2 bicchieri di acqua a temperatura ambiente (22 °C) sia uomini che donne riescono ad aumentare del 30% il loro tasso metabolico, cioè le calorie bruciate dall’organismo in una giornata.
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Via | Comunicato stampa
