FitMe, l’app per rimanere in forma con i consigli del San Raffaele

La tecnologia ci aiuta a mantenerci in forma. E’ in arrivo sui nostri smartphone e sui nostri tablet l’applicazione FitMe, un’idea di 3 Italia insieme all’Ospedale San Raffaele di Milano. Scopo di questa app è insegnare a chi la utilizzerà i principi di una corretta alimentazione e di una buona attività fisica, non solo per rimanere in forma, ma anche per permettere al nostro organismo di mantenersi in ottima salute.

L’applicazione, facile e divertente da usare, ci permette di calcolare, ad esempio, il nostro fabbisogno energetico quotidiano, la quantità di nutrienti raccomandati per uno stile di vita sano, per capire se le calorie che stiamo assumendo vanno bene per noi o se dobbiamo correggere un po’ il tiro. L’applicazione ci chiedere dati personali importanti per la valutazione, come età, sesso, peso, altezza, professione: l’assistente virtuale penserà a tutto il resto.

Diverse le aree proposte: nella sezione Cucina, inserendo i dati relativi ai cinque pasti quotidiani previsti in una dieta sana, l’app ci darà informazioni sulle calorie e sui valori nutrizionali che abbiamo mangiato, mentre l’assistente ci dirà come migliorare la nostra alimentazione. L’area Attività ci spiegherà, invece, il quantitativo di calorie bruciate facendo sport o semplicemente lavorando, facendo le pulizie, andando a fare la spesa a piedi o altri gesti quotidiani come cucinare o fare le scale.

FitMe propone poi una sezione con dodici lezioni su una sana alimentazione e un perfetto stile di vita, grazie ai consigli degli esperti dell’ambulatorio di Nutrizione Clinica dell’Ospedale San Raffaele e l’unità IRIS – Innovazione e Ricerca nei servizi alla Vita e alla Salute , senza dimenticare l’area Quiz, per verificare se abbiamo capito o meno come fare per mettere in pratica uno stile di vita adatto a noi e alla nostra salute.

FitMe si può scaricare su AppStore o su GooglePlay ed è quindi pensata per Apple e Android.