Le regole per usare correttamente lo spazzolino da denti
Movimenti circolari fin nelle zone più nascoste, filo interdentale e pulizia della lingua: ecco le regole per usare al meglio lo spazzolino da denti
Lo spazzolino da denti, così come lo conosciamo oggi, è uno strumento vecchio di secoli, eppure, a quanto pare, non sappiamo ancora utilizzarlo a dovere. A svelarlo sono due studi dell’Università di Gothenburg che hanno raccolto informazioni sul modo in cui si prendono cura della propria igiene orale più di 2.000 svedesi di età compresa tra i 15 e gli 80 anni, scoprendo che il 90% degli abitanti della Svezia non pulisce correttamente i denti.
Eppure le stesse ricerche hanno rilevato che l’80% degli Svedesi è soddisfatto della propria igiene orale. Da qui nasce il dubbio: può essere che i nostri denti ci sembrino puliti, ma siamo sicuri di utilizzare correttamente dentifricio e spazzolino? Qui di seguito trovate i passaggi che garantiscono denti belli e sani, spiegati dagli esperti della British Dental Health Foundation.
- Scegliete uno spazzolino con una testa piccola che permetta di raggiungere anche gli angoli più nascosti. Per la maggior parte delle persone vanno bene quelli con setole medie o morbide.
- Spazzolate i denti con un movimento circolare, ricordandovi di pulire in profondità, dove è più facile che si accumulino i batteri. La posizione ideale dello spazzolino è inclinata di 45 gradi rispetto alla gengiva.
- Per pulire la superficie interna dei denti davanti eseguite sempre movimenti circolari, ma con lo spazzolino in posizione verticale.
- Lavate i denti due volte al giorno almeno per due minuti.
- Utilizzate un dentifricio a base di fluoro a una concentrazione minima di 1.35 ppm.
- Spazzolate anche la lingua per rimuovere i batteri e rinfrescare l’alito.
- Completate la pulizia con il filo interdentale per evitare l’accumulo di residui.
Un ultimo consiglio: meglio imparare sin da piccoli a lavare i denti nel modo corretto. Sembra, infatti, che da adulti sia difficile riuscire ad abbandonare i metodi sbagliati appresi da bambini.
