In forma con il programma per il tapis roulant

Uno degli approcci iniziali di chiunque voglia avvicinarsi all’attività fisica, soprattutto in casa, ma anche nelle palestre è il tapis roulant, ottima maniera per mantenersi in forma. A volte però, l’attività può risultare monotona e poco stimolante. Per questo motivo, Rock Run Roll ha creato un programma specifico più divertente e coinvolgente.

Alla base di tale programma c’è un giusto equilibrio tra ritmo e musica per accompagnare le varie fasi della corsa, a partire dal riscaldamento fino ad arrivare agli scatti più intensi. C’è in cuffia la voce di uno pseudo-coach, che guida l’interessato, indicando quando aumentare o diminuire inclinazione e velocità dell’attrezzo.

Esistono diversi programmi, con diversi gradi di preparazione, che si possono acquistare e scaricare in formato mp3 e poi caricare su qualsiasi lettore mp3. Buon allenamento a tutti!

Via | Rockrunroll
Foto | Flickr