Video-esercizi per un mini-allenamento in macchina
Passate molto tempo in macchina di cui la gran parte fermi nel traffico? Anziché utilizzare questo inevitabile fatto come scusa per non andare in palestra, trasformiamo questo tempo in una preziosa opportunità di allenamento.Naturalmente non mentre siamo in movimento, ma durante i momenti, a volte anche abbastanza lunghi, in cui siamo fermi nel traffico. Stando […]
Passate molto tempo in macchina di cui la gran parte fermi nel traffico? Anziché utilizzare questo inevitabile fatto come scusa per non andare in palestra, trasformiamo questo tempo in una preziosa opportunità di allenamento.
Naturalmente non mentre siamo in movimento, ma durante i momenti, a volte anche abbastanza lunghi, in cui siamo fermi nel traffico. Stando seduti al volante, possiamo fare tanti piccoli esercizi che ci aiuteranno a rilassare la zona cervicale e la testa.
Per rendere tutto più piacevole, teniamo sempre in macchina dei CD con delle musiche rilassanti o che ci piacciano e come potremo utilizzare come base per i nostri esercizi. Ecco, se volete qualche esempio, guardate questo video che mostra una serie di esercizi isometrici. Buon allenamento!
