Un trucco per non mangiare troppi snack: toglierli dalla confezione e dividerli in porzioni

Vi sarà certo capitato di iniziare un pacco nuovo di patatine giurandovi “ne prendo giusto un pochino” e ritrovandovi dopo poco con il sacchetto vuoto e floscio in mano: le avete divorate tutte.

Un piccolo trucco per evitare di incappare in questi tragici errori perla vostra dieta è quella di tirare fuori dalla confezione gli snack che volete mangiare per rendervi conto della loro quantità e misurare solo quella che potete permettervi di mangiare senza troppi sensi di colpa.

Naturalmente una buona parte del gioco la fa la buona volontà, perché ci vuole poco ad alzarsi e prenderne ancora dalla busta accuratamente richiusa nello stipetto di cucina. Ma frazionare le quantità aiuta a tenere sotto controllo gli spuntini esagerati, specialmente se composti di snack non proprio salutari ma irresistibili come patatine e biscotti.

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