Il riposo pomeridiano migliora la memoria

Avere il tempo per il pisolino pomeridiano è, per molti, un lusso sfrenato. Altri non hanno la possibilità materiale di goderne, visto che spesso non si rientra a casa per la pausa pranzo e non si dispone di uffici da supermanager con angolo relax, tende e luci opportunamente abbassate (nonché assistenti agguerriti che difendono a spada tratta il riposino del capo).

Se però riuscite a trovare il modo di non trascurare questo essenziale quanto breve momento di riposo al culmine della giornata, sappiate che avrete un ottimo motivo per farlo che non sia solo il piacere del relax. Uno studio dell’Università di New York ha dimostrato che un breve riposo pomeridiano aiuta a mantenere il cervello in forma e la memoria in perfetta efficienza. E bastano solo 12 minuti.

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