Alimenti per una bocca sana

Denti ingialliti, alito cattivo… spesso è colpa di quello che mangiamo e beviamo. Ma ci sono anche alimenti che, invece, aiutano a mantenere la bocca sana, a prevenire la carie e la placca e a rafforzare le gengive.

Il peperoncino, per esempio, favorisce la salivazione e neutralizza l’ambiente acido della bocca, facilitando la pulizia dentale. La mela, invece, contiene fibre che contrastano i batteri che causano la placca.

Tutta la frutta soda, però, è utile per la salute della bocca perché la masticazione favorisce il rafforzamento delle gengive stimolando la circolazione.

Il betacarotene contenuta nelle carote diventa vitamina A che ha un effetto positivo sulle mucose della bocca. Infine, consumare più yogurt, ricco di calcio, influisce positivamente sulla salute generale della bocca.