Frutta secca, energia, vitamine e sali minerali

Prima di tutto teniamo conto del fatto che sono molto caloriche ma molto salutari, per cui inserendola a colazione, togliendo qualche biscotto e a merenda soprattutto per i bambini e gli sportivi, accumuliamo tanta tanta salute.

Parliamo di frutta secca: pinoli, fichi, nocciole, noci, pistacchi, non salati, non trattate, per avere una scorta di vitamina E, di sali minerali, di grassi benefici che aiutano anche a contrastare il colesterolo. La tanta vitamina E, fanno della frutta secca un antirughe naturale: approfondite l’argomento su Salute e Benessere di 8000.it.