Influenza, 11 cibi per combatterla
Quali sono i cibi più importante per contrastare l’influenza 2017 e tutte le classiche infezioni da virus para influenzali.
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Per combattere l’influenza 2017 è importante vaccinarsi, ma anche rispettare alcune norme igieniche e seguire una ad hoc. Esistono infatti dei cibi molto importanti per stimolare il sistema immunitario. Ecco l’elenco dei toccasana per la salute.
- Zenzero, antiossidante e antivirale naturale
- Curcuma, che dovrebbe essere aggiunta ai cibi in piccole quantità
- Pepe nero, abbinato alla curcuma è un potente antinfiammatorio
- Kiwi, cibo ricco di vitamina C e fibre
- Verdure verdi, dal cavolo nero agli spinaci
- Olio di cocco: ricco di acido laurico ideale combattere virus e batteri patogeni
- Yogurt, fonte di probiotici che rafforzano la flora batterica dell’intestino
- Patate dolci
- Semi di zucca
- Cannella
- Origano
