Il fiato corto: 6 consigli
Cosa fare se soffriamo di "fiato corto"? Ecco i consigli degli esperti.
Cos’è il fiato corto? E’ una sensazione che si manifesta quando abbiamo difficoltà a respirare: noto in medicina con il termine di dispnea, può manifestarsi per diverse cause, sia durante l’esercizio fisico sia quando siamo a riposo. Può manifestarsi per attacco di asma, ma anche per disturbi legati al cuore o ai polmoni o in caso di ansia.
La dispnea o fiato corto può anche essere una condizione cronica e non solo acuta. Se sentite che vi manca il respiro, se non riuscite a respirare profondamente o se sentite che il respiro è diventato pesante, ecco cosa potete fare:
- Quando notate che il vostro respiro si fa più affannoso, fermatevi e riposate.
- Se non dipende da cause di natura patologica, provate con l’omeopatia (arnica, carbo vegetabilis, ignatia, grindelia).
- I farmaci vanno assunti solo ed esclusivamente previo consulto medico: no al fai da te con i medicinali!
- In gravidanza può essere normale avere il fiato corto: cercate di imparare le tecniche di respirazione per sentirvi un po’ meglio.
- Se fumate, sarebbe il caso di pensare di smettere.
- Se notate che avete spesso il fiato corto, chiedete consiglio al vostro medico curante, che saprà indirizzarvi per scoprire la causa e iniziare il trattamento più adatto.
