Mangiare sano fa bene ai polmoni: riduce il rischio di BPCO
Mangiare bene fa bene anche ai polmoni, e tiene alla larga il rischio di BPCO. Ecco cosa emerge da un nuovo studio.
Mangiare sano per respirare bene: un nuovo studio dimostra che una sana e corretta alimentazione previene il rischio di BPCO, una patologia nota come broncopneumopatia cronica ostruttiva, che può seriamente compromettere la qualità della vita del paziente. Sappiamo bene che per prevenire la BPCO è in primo luogo fondamentale smettere di fumare, ma nuove ricerche dimostrano adesso che anche mangiare in modo sano, preferendo alimenti come verdure, cereali integrali, grassi polinsaturi, omega-3, e riducendo l’assunzione di carne, bevande zuccherate, alcool e quant’altro, non può che aiutare a salvaguardare la salute dei nostri polmoni.
La nuova ricerca, pubblicata sul The BMJ, ha preso in esame un campione di 73.228 donne che hanno partecipato al Nurses’ Health Study dal 1984 al 2000, e 47.026 uomini che hanno preso parte all’Health Professionals Follow-Up Study dal 1986 al 1998.
Durante il periodo di follow up, i volontari hanno compilato periodicamente dei questionari relativi alla qualità della loro alimentazione, peso, attività fisica, fumo, storia medica e altri fattori. Dall’esame dei dati sarebbero emersi, durante il periodo di studio, 167 nuovi casi di BPCO diagnosticati negli uomini e 723 nuovi casi diagnosticati nelle donne.
Dalle analisi approfondite sarebbe tuttavia emerso che le persone che seguivano un tipo di alimentazione più sano e bilanciato avrebbero avuto un terzo in meno di probabilità di sviluppare la BPCO, rispetto ai partecipanti che avevano invece punteggi più bassi per quanto riguarda la qualità della dieta. Tale effetto protettivo potrebbe essere attribuito all’azione benefica degli antiossidanti che fanno parte di una dieta sana.
Alla luce di quanto emerso, appare chiaro che, se è vero che per ridurre il rischio di BPCO è indubbiamente importante smettere innanzitutto di fumare, un altro ruolo significativo lo gioca appunto l’alimentazione.
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via | Medicalnewstoday.com
