Alcolismo, 10 segnali per capire se stiamo esagerando con l’alcol

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Alcolismo – Capire di avere un problema con l’alcool non è sempre facile. Spesso infatti, non ci si rende conto di aver oltrepassato il limite dettato dal buonsenso, e si finisce per cedere all’alcol sempre più spesso, magari per far fronte alle difficoltà, per non deludere le aspettative degli amici, o anche per evitare di stare male emotivamente (almeno per qualche ora). Purtroppo però, senza che ve ne rendiate conto l’alcool potrebbe diventare un vero e proprio problema, e mettere a rischio la vostra salute.

Ma come fare a capire dei abbiamo problemi con l’alcol? Ecco alcuni segnali da non sottovalutare:

• L’alcol vi serve per rilassarvi o alleviare lo stress della vita quotidiana: si tratta di un comportamento abbastanza comune, ma se diventa un’abitudine, si rischia di non poter più fare a meno dell’alcol per far fronte ai problemi
• Vi sentite in colpa o vi vergognate per quanto bevete
• Mentite agli altri in merito al consumo di alcol
• I vostri amici o parenti sono preoccupati per quanto bevete
• Avete dei black out o dimenticate quello che avete fatto mentre stavate bevendo
• Bevete regolarmente più del previsto
• Trascurate le vostre responsabilità in casa, al lavoro o a scuola, a causa del vostro bere
• Assumete alcolici in situazioni pericolose, come prima di guidare o di assumere dei farmaci
• Avete avuto problemi con la legge a causa dell’alcol (ad esempio avete guidato in stato di ebbrezza)
• L’alcol sta rovinando i vostri rapporti

Se siete pronti ad ammettere di avere un problema con l’alcol, questo rappresenta già un primo passo verso la sua risoluzione. Il secondo sarà quello di chiedere aiuto a qualcuno di fidato (un amico, un parente o una persona specializzata), che potrà aiutarvi a non esagerare con l’alcol, e proteggere così la vostra salute mentale e fisica.

via | Helpguide.org