Alimentazione e allenamento, i consigli di Jill Cooper

Jill Cooper, la regina del fitness, ha un fisico veramente formidabile? Ma come fa? Un mix di alimentazione e allenamento è la sua arma vincente.

D’altra parte Jill è istruttrice di fitness quindi deve per forza avere un fisico da urlo ma, come ci spiega nel video, alimentazione e fitness vanno di pari passo.

E’importante secondo Jill che la nostra alimentazione sia il più possibile naturale, la vostra tappa regolare quando fate la spesa dovrebbe essere il negozio di alimenti naturali.

Le spezie dovrebbero prendere il posto del sale e per il resto è questione di organizzazione come per il fitness che andrebbe praticato 30 minuti prima di colazione.

Allora ascoltiamo i preziosi consigli di Jill nel video.