Collection of foods high in fatty acids omega 3 including seafood, vegetables and seeds
Alimentazione – Gli omega 3 possono aiutare a tenere sotto controllo la pressione sanguigna nei giovani. A suggerirlo è uno studio presentato all’American Heart Association Scientific Sessions 2016, i cui autori hanno esaminato un campione di 2.036 giovani adulti sani, misurando la quantità di acidi grassi omega-3 nel sangue e la loro pressione. I partecipanti sono stati divisi in 4 gruppi, in base ai livelli di acidi grassi omega-3 presenti nel sangue.
Esaminando i dati raccolti, gli esperti avrebbero constatato che i partecipanti che avevano maggiori livelli di acidi grassi Omega 3 nel sangue avrebbero avuto una minore pressione sanguigna, sia sistolica che diastolica.
Questo studio suggerisce dunque l’importanza di promuovere una dieta ricca di alimenti contenenti omega-3, per prevenire così il problema della pressione alta.
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via | ScienceDaily
