Alimentazione pagina 304

Si può placare la voglia di dolci e sconfiggere quella sensazione di dipendenza che sembra dominare la nostra vita? Sì, con qualche consiglio

le giovani donne in età fertile possono ridurre il loro rischio di sviluppare malattie cardiovascolari semplicemente mangiando più pesce ricco di acidi grassi omega-3.

Fare un po’ di sport ci aiuta anche a mangiare meglio, non grazie alla volontà di non sciupare gli sforzi ma per una reazione cerebrale

Il 40% dei casi di tumori sono causati da cose che noi abbiamo il potere di cambiare è quindi fondamentale uno stile di vita sano.

Per arrivare alle feste in perfetta forma seguite questi semplici consigli che con qualche attenzione vi permetteranno di non prendere un grammo

Appena svegli bevete acqua e limone al posto del caffè: il caffè influisce sui livelli di zuccheri nel sangue mentre il limone è purificante

Secondo un nuovo studio mangiare pesce al forno alla griglia, almeno una volta alla settimana, aumenta la materia grigia nelle aree del cervello coinvolte nella memoria e nell’apprendimento riducendo il rischio di Alzheimer

L’insalata non è necessariamente triste e senza sapore: ecco qualche consiglio per renderla ricca, sana e saporita

Non è solo il calcio ad essere prezioso per la salute delle nostre ossa: vediamo quali altri minerali e nutrienti sono fondamentali

Ma è sempre vero che i grassi saturi sono così dannosi per il colesterolo? Un nuovo studio suggerisce che non è sempre automatico