Alimentazione pagina 314

Scoperto il meccanismo che a bassi livelli di serotonina fa corrispondere uno scarso controllo della rabbia e comportamenti aggressivi

Il potassio non è solo contenuto nelle banane in alte quantità: vediamo quali sono gli altri alimenti che ne sono molto ricchi

Il cancro può essere definito la malattia del nostro secolo; tuttora non esistono rimedi o medicinali per sconfiggere quella che viene considerata la piaga del ventunesimo secolo. Esistono però tante piccole accortezze, alimentari e non, che si consiglia spesso di seguire per diminuire i cosiddetti fattori di rischio, che aumenterebbero le probabilità di contrarre il […]

Perdere peso è anche una questione di trucchi psicologici

Lascia da un lato il “non ho tempo per dormiré” e regalati alcune ore di sonno. Non stiamo dicendo che dormire di più ti farà magicamente dimagrire, ma il contrario: se dormi poco ingrassi di più.Secondo uno studio dell’Istituto di nutrizione francese (IFN), dormire poco influisce direttamente sull’aumento di peso e accresce il rischio di […]

Vitamine e minerali vanno curati al massimo nell’alimentazione per migliorare la prestazione e velocizzare anche il recupero muscolare

Soprattutto i ragazzi, associano la parola verdura al disgusto, o anche alla punizione, non considerando i nutrimenti essenziali di cui stanno privando il loro corpo. I centrifugati ed i succhi di verdure e frutta possono essere un utile trucchetto…

Siamo a metà settembre ma le temperature non ne vogliono sapere di scendere. E’ certo che con ancora così tanto caldo pesa mangiare cibi caldi ed infatti si continua ad andare alla ricerca di alimenti sani, leggeri e soprattutto freschi. Un asso nella manica può dunque essere considerato il cetriolo.Questo ortaggio ha la capacità di […]

Si possono bruciare più calorie anche scegliendo alcuni tipi di alimenti che ci costringono ad un lavoro metabolico maggiore

Un nuovo studio dimostra che la caffeina non aiuta nelle prestazioni atletiche