Alimentazione pagina 331

Non riuscite a fare a meno del caffè nonostante vi abbiano detto spesso che tendete ad esagerare? Magari portate a vostra discolpa le molte proprietà benefiche del caffè di cui avrete di certo sentito parlare. L’abuso, tuttavia, non fa che danni, come sappiamo. Pare che possiamo farci poco in verità, se non imporre una forza […]

Non sarà gradita forse a chi preferisce ignorare quante calorie contengano i propri pasti per non esserne affranto, ma questa applicazione per iPhone rende più facile il conteggio calorico per chiunque disponga di uno smartphone dotato di fotocamera. Può essere un aiuto per chi è a dieta e cena fuori.Si chiama Meal Snap e il […]

L’alimentazione e l’attività fisica sono fattori determinanti per non soffrire di osteoporosi da anziani. Fondamentale è nutrirsi di pesce a tutte le età. In particolare uno studio, condotto dalla Dottoressa Katherine Tucker presso la Northeastern University negli Stati Uniti e pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, ha riscontrato che le persone anziane che consumano pesce […]

Mantenere in forma la vista richiede un minimo impegno ma particolare attenzione. Se ci prendiamo cura dei nostri muscoli per vederci in forma, allo stesso modo vale la pena prendersi cura dei propri occhi per conservare al meglio la vista prevenendo fastidi o degenerazioni di vario tipo. Tante patologie sono ereditarie e poco possiamo fare, […]

Soffrite di fastidi allo stomaco con una certa frequenza? Se sono stati scongiurati i problemi medici forse è il momento di ricorrere a qualche ritocco dell’alimentazione, evitando i cibi che possono farci male provocando disturbi di vario genere, anche se non gravi, e influire negativamente sul processo digestivo, provocare reflusso gastroesofageo, irritare.Cominciamo con la menta. […]

Sarà ora di cambiare le proprie abitudini a tavola per migliorare il benessere? È un consiglio sempre valido quando si tratta di variare l’alimentazione, scegliere con attenzione gli alimenti, favorire le preparazioni semplici e salutari, ma diventa vero anche per quanto riguarda l’abitudine da molti amata del caffè a fine pasto.La notizia viene dall’America: uno […]

Una buona e sana colazione è utile ad inizio giornata per caricarsi in vista degli impegni. Se poi mangiamo anche una tazza di cereali avremo il 19 per cento in meno di probabilità di avere la pressione alta rispetto alle persone che mangiano altro, secondo uno studio presentato in un convegno della American Heart Association […]

Chi segue una dieta vegetariana se ne serve abitualmente ma anche tutti gli altri possono rivalutare il valore nutrizionale delle proteine vegetali da affiancare a quelle di origine animale, per differenziare efficacemente la propria alimentazione. Si trovano in particolare in legumi e cereali. I cereali sono più ricchi di metionina, mentre nei legumi la proporzione […]

Con i rimedi della nonna non si sbaglia mai e stando alla tradizione orale (di nome e di fatto) è possibile sapere quale tipo di vino bere in presenza di alcuni tra i più diffusi disturbi fisici. Ovviamente per trarne i maggiori vantaggi con tutta la dovuta cautela. Stati ansiosi: sono da preferire i vini […]

Per combattere i radicali liberi, i segni del precoce invecchiamento, la degenerazione cellulare abbiamo imparato da tempo che bisogna agire su più fronti, creando un’azione sinergica che coinvolga l’alimentazione, l’attività fisica, l’idratazione. A tavola ad aiutarci più di ogni altro alimento sono i cibi ricchi di antiossidanti e la frutta secca soprattutto.Ad esserne più ricche […]