Alimentazione pagina 380

È un vecchio trucco ma dei più efficaci quando si è a dieta e si cerca di resistere alle tentazioni. È facile se a casa non avete la dispensa piena di snack ultracalorici, ma se dovete andare a fare la spesa ci vuole un attimo perché la lista che avete preparato non corrisponda più al […]

C’è chi sostiene già che mangiare un gelato equivalga ad un pasto completo sebbene gli squilibri siano evidenti e pretendere di sostituire un pasto equilibrato con un gelato regge giusto una volta ogni tanto, magari in estate. Il gelato del futuro però è dietro l’angolo perché alcuni ricercatori stanno cercando di modificarne i valori nutrizionali […]

Sapere di dover passare i prossimi due mesi a dieta è molto difficile, quasi viene in mente di abbandonarla e di riprenderla a giugno 2010, prima dell’estate. Ma ci sono certi piaceri che è giusto togliersi, anche perchè fanno bene all’organismo, aiutano la dieta e bruciano i grassi: noi dobbiamo semplicemente mangiarli. Più che dei […]

Per anni abbiamo dato la colpa dei problemi cardiovascolari al fumo, allo stile di vita, all’alimentazione sbagliata e al junk food importato dall’America. Non che tutti questi fattori non abbiano colpa, ma un recente studio ha scoperto che la predisposizione alle malattie cardiovascolari esisteva anche 3500 anni fa, perchè ne sono stati scoperti i segni […]

Abbiamo già parlato di come alcune nostre convinzioni alimentari siano del tutto infondate. Ora ritorno a parlare dell’argomento, proponendovi altri falsi miti chiariti dalla nutrizionista Catherine Collins dell’Ospedale St. George di Londra: La vitamina C previene l’influenza: tutti noi ci siamo convinti del fatto che gli integratori di vitamina C siano la panacea contro tutti […]

L’avocado è proposto in tanti prodotti di bellezza. Ma quale sono le vere proprietà dell’avocado? Risposta su Benessereblog.

Sappiamo che il latte è un alimento completo e bilanciato ma non sempre teniamo in debito conto i vantaggi dello yogurt, gradevole da consumare e ricco di benefici dai fermenti lattici vivi alla versatilità della preparazione, dalle molte varanti disponibili in commercio fino ad arrivare alla semplicità del procedimento per farselo a casa. Ma come […]

Mangiare sano e restare in forma è l’obiettivo per eccellenza. Ridurre i grassi fa bene all’umore, però cosa succede quando riduciamo all’osso pasta e pane, cioè i carboidrati? Chi è a dieta o ha avuto a che fare con essa sa perfettamente di cosa stiamo parlando: diventiamo depressi. E la conferma arriva anche da una […]

Di questi tempi, tra influenze e disturbi vari ed eventuali, sarebbe meglio concentrarsi sugli alimenti di stagione, che contengono una concentrazione più elevata di nutrienti essenziali, che sicuramente avranno effetti benevoli sul nostro organismo. Vediamo ad esempio quale frutta scegliere per seguire la stagionalità.I cachi, ad esempio, irrobustiscono le nostre difese immunitarie e sono ricchi […]

Non aiuta solo le donne in fase pre-mestruale, non è solo potente antinfiammatorio, non aiuta solo a combattere il mal di testa, non aiuta solo a proteggere la pelle dal sole, non aiuta solo nel post-infarto, il cioccolato viene promosso a pieni voti anche come antistress naturale. E per la gioia di chi fino ad […]