Alimentazione pagina 382

È arrivato il loro momento e chi li ama, come me, ne sarà felice. Parliamo di mandarini, un agrume tra i più apprezzati e un frutto di quelli che rendono meno triste la tavola autunnale orfana del trionfo di colori dei frutti estivi. Ma ci sono altre buone ragioni per amarli: sono ricchi di fibre, […]

Quando si è sotto stress mangiare i nostri cibi preferiti paradossalmente non aiuta. Uno studio dell’Università del South Carolina pubblicata sul “Journal of Consumer Research” sostiene invece che l’aiuto vero nei momenti di maggior stress arriverebbe da piatti a noi nuovi.Nei periodi di esaurimento fisico e mentale i cibi preferiti, quelli familiari, non aiutano a […]

Oltre ad essere ben gradito dai bambini e consigliato da molti pediatri, lo yogurt sembra essere anche un valido aiuto per prevenire il diabete legato all’obesità. Questo è il risultato derivante da una recente ricerca condotta da un’università finlandese e presentata all’ultimo congresso della società italiana di diabetologia.Il campione su cui è stata svolta l’indagine […]

La stitichezza è un problema comune per 1 italiano su 3 e peggiora notevolmente nei cambi di stagione. Uno dei rimedi più naturali per combattere la stitichezza è cercare di avere il più possibile una vita sana dal punto di vista fisico ed alimentare, soprattutto. Per questo, cercheremo di darvi dei consigli giusti sugli alimenti anti-stipsi, da mettere sulle vostre tavole.

Quante volte mangiamo o beviamo qualcosa che dovremmo evitare e per giustificarci magari tiriamo in ballo qualche vecchio e saggio detto popolare tipo “il vino fa buon sangue”? In alcuni casi, come quello del vino, si tratta di verità sacrosante e tutt’ora valide, ma spesso si tratta di falsi miti. Vediamo con la nutrizionista Catherine […]

Se una dieta sbagliata può favorire la depressione, è altrettanto vero che un regime alimentare sano aiuti a sentirsi bene. Signora della tavola e del buonumore, arma base contro la depressione è la Dieta Mediterranea.Uno studio spagnolo dell’Università di Navarra ha dimostrato che i cibi che sono alla base della dieta mediterranea apportano la giusta […]

La cause della depressione, sempre più diffusa in Italia, sono diverse, ma pare che anche l’alimentazione abbia il suo peso. L’imputato, in questo caso, è il junk food, ovvero il cibo spazzatura, trattato e ricco di conservanti e coloranti, che priva l’organismo della necessaria quantità di antiossidanti.Un gruppo di ricercatori dell’University College di Londra ha […]

La fame nervosa è un disturbo compulsivo-ossessivo legato all’alimentazione, che ci rende dipendenti dal cibo. E’ una sorta di mccanismo autolesionistico, durante il quale il soggetto, da un lato, capisce che non dovrebber mangiare, ma dal’altro lato non riesce neanche a farne a meno.Questo disturbo dell’alimentazione viene curato spesso con difficoltà, però una delle tecniche […]

L’autunno è la stagione che meglio si presta alle escursioni in montagna per il clima ancora dolce e insieme la possibilità di godere la primissima neve in cima e per i magnifici colori che offre la natura in questo periodo. Chi ama la vita all’aria aperta ha un’occasione di fare un po’ di attività fisica […]

Lo afferma uno studio svedese, guidato da Emilie Friberg, del Karolinska Institutet di Stoccolma, dal quale è emerso che la protezione è maggiore per le donne in sovrappeso e obese.Il team di ricercatori ha intervistato per ben due volte (la prima tra il 1987 e il 1990, e la seconda nel 1997) 60.634 donne svedesi […]