Alimentazione pagina 388

Amanti del cioccolato, questa è per voi, anzi per noi: gustare con piacere una tavoletta di cioccolata ed esserne dipendenti sono due cose diverse ma gli esperti avvisano che un eccessivo consumo di questo alimento può condurre nell’anticamera dell’obesità.Per eccessivo consumo si intende naturalmente non un amore sconfinato ma quasi il bisogno fisico di mangiare […]

Avete appena ripreso a lavorare e già avete una mole di arretrati da smaltire? Significa che le canoniche e ormai teoriche otto ore di lavoro non vi bastano e che vi tocca restare in ufficio o ovunque lavoriate molte più ore! Ma dove trovare le energie e la resistenza che serve? Non c’è bisogno di […]

Deborah Clegg, dell’Università del Texas ha studiato il rapporto tra grassi, attività neurali e lo stimolo alla fame, per stabilire in che modo avvertiamo il senso di sazietà e di fame, e quali sostanze li inibiscono o stimolano.Secondo lo studio, pubblicato su Journal of Clinical Investigation, un solo pasto ricco di grassi ha il potere […]

Se siete alla ricerca di una soluzione che possa aiutarvi a prevenire l‘influenza suina e anche quella tradizionale autunnale, eccovi il consiglio giusto: mangiate FRUTTA, FRUTTA e poi ancora FRUTTA. Un consiglio che vale per tutti, ma soprattutto per gli anziani e i bambini. Naturalmente va bene anche tanta verdura perchè contiene numerosi antiossidanti e […]

Le proprietà della banana sono tante e preziose, soprattutto per chi fa sport. Ma ci sono anche pareri negativi sul suo posto a tavola, perché si tratta di un frutto a torto ritenuto molto calorico e con un indice glicemico abbastanza alto rispetto ad altro genere di frutta. È una fama ingiusta quella che si […]

Viene prima la mancanza di autostima, che porta a trascurare la cura di sè, o viene prima l’obesità, che porta ad avere poca autostima di se stessi? Uno studio inglese, del King’s College di Londra, pubblicato su BMC Medicine, spiega che è l’autostima ad avere conseguenze sulla scelta del regime alimentare.Per lo studio sono stati […]

Chi fa sport lo sa, una bibita isotonica può facilitare il recupero. Orientarsi tra le proposte però non è sempre facile: c’è chi preferisce ciò che trova pronto da bere sugli scaffali del supermercato e chi si rivolge a rivenditori specializzati, chi prepara da solo le proprie bibite isotoniche e chi cerca l’alternativa naturale. Eccone […]

Iniziare nel modo giusto, si sa, è il primo passo per procedere bene e vale anche – forse soprattutto – per il nostro benessere. Cominciare nel modo migliore la giornata se non garantisce il resto del giorno almeno lo rende meno pesante: abbiamo più energia, l’umore è migliore, ci prepariamo al meglio ad affrontare quel […]

Li avete usati finora solo per ammorbidire i capelli? Ottima idea, ma i semi di lino hanno anche altre proprietà. Più ancora dell’olio sono i semi interi ad essere stati riconosciuti utilissimi nella lotta al colesterolo. Finora però i risultati degli studi erano stati contrastanti.I semi di lino infatti sono da tempo considerati amici del […]

Volete essere più smart e vivere più a lungo? Il segreto sta tutto in una buona prima colazione. Un’abitudine che, purtroppo, noi italiani stiamo perdendo sempre più specie se si guardano le abitudini alimentari degli adolescenti e dei giovani adulti. A ribadire l’importanza della prima colazione è la Kellogg’s che sta lanciando proprio in questi […]