Alimentazione pagina 392

Siete alla ricerca della ricetta magica per sentirvi in forma e piene d’energia nonostante la stanchezza? Non c’è niente di meglio di un pieno di frutta che oltretutto disseta e ci idrata aiutandoci a recuperare i liquidi e i sali minerali persi con il sudore.Ma per avere un rimedio davvero efficace che si possa realmente […]

È ormai noto a tutti quanto sia importante fare colazione la mattina. Dopo le ore di digiuno del sonno si ripristinano i corretti valori degli zuccheri nel sangue e si dà l’avvio quotidiano al metabolismo con l’energia sufficiente per arrivare fino al pasto successivo senza crisi di voragini nello stomaco e conseguenti errori a tavola.Ma […]

Il mango ci può essere di vero aiuto per la nostra saluta, soprattutto durante la stagione estiva, grazie alle sue proprietà nutrizionali. Solo una metà del frutto del mango ci assicura, infatti, il corretto apporto del 40% di vitamina A e il 15% di vitamina C delle dosi giornaliere raccomandate.Eccellente il suo contenuto in oligominerali, […]

Il calcio è fondamentale nella dieta alimentare e lo è ancora di più per i bambini e gli sportivi, aiuta a mantenere le ossa sane e forti e previene l’osteoporosi. Fin qui, nulla di nuovo. Gli alimenti che ne sono ricchi sono com’è noto il latte e suoi derivati ma ci sono anche numerosi altri […]

Qualche volta, ammettiamolo, la colpa è solo nostra perché siamo incapaci di resistere al richiamo delle golosità. Ma secondo un recente studio britannico la colpa del fallimento di una dieta potrebbe essere anche delle etichette imprecise nel calcolo delle calorie. Insomma possiamo pure fare attenzione al calcolo calorico e imparare a leggere con cura i […]

Le temperature si sono scaldate e tutti noi facciamo più fatica a fare qualsiasi cosa. Persino a mangiare! Però, proprio dall’alimentazione può arrivare un aiuto al nostro organismo e un sollievo dal gran caldo. Il segreto è cibarsi di frutta a più non posso magari scegliendola tra le varietùà che dissetano di più e meglio […]

È soprattutto in estate che sentiamo l’esigenza di ripristinare i liquidi perduti durante lo sport, ma tutto l’anno abbiamo in realtà bisogno di recuperare dopo lo sforzo fisico e ci sono alcuni alimenti che favoriscono il recupero più di altri. È importante conoscerli per poterne sfruttare al meglio le qualità. Ecco quali sono.Il latte, alimento […]

La pillola anti obesità che promette di dimezzare la massa grassa in soli 7 giorni sta facendo sognare ad occhi aperti gli inglesi, mentre la comunità scientifica invita alla cautela e a rimanere con i piedi per terra, cosa non difficile dato il peso corporeo dei sognatori in questione.Ma vediamo di che si tratta: la […]

Uno studio pubblicato sulla rivista International Journal of Obesity ci allerta sul rapporto tra genere e obesità e tra legami familiari e obesità: se la mamma è obesa, le figlie femmine hanno un rischio di 10 volte maggiore di diventare a sua volte obese, mentre se il papà è obeso, i maschi hanno un rischio […]

La notizia è fresca di giornata, ma bollente: da oggi in arrivo caldo da record e afa, pronti a mettere a fuoco le città italiane e alla prova gli italiani. L’allarme è stato lanciato dalla protezione civile, che prevede un’impennata delle temperatura dovuta ad un campo di alta pressione sul Mediterraneo, con picchi di 36° […]