Alimentazione pagina 400
Alimentazione: cinque consigli per rendere i pasti più leggeri
Mettere più verdure nel carrello della spesa è un saggio consiglio, ma più saggio è seguire poi quello che suggerisce di sostituire alcuni ingredienti nelle preparazioni quotidiane con le verdure. Non basta mangiare l’insalata per rendere più sano un pasto. Provate anche ad evitare il soffritto nel sugo e ad arricchirlo con carote e zucchine. […]
Obesità infantile: bambini più grassi e più felici
Come mamma mi sono preoccupata un po’ leggendo i dati relativi al fenomeno dell’obesità infantile che purtroppo è in continua crescita. Secondo le ultime stime un bambino su quattro è in sovrappeso o addirittura obeso. In Italia oltre un terzo dei bambini tra i 6 e i 9 anni ha disturbi alimentari (34,1%). Il dato […]
Come perdere peso e rispettare la dieta nonostante un invito a pranzo di George Clooney
La tavola che apre oggi Benessereblog è tratta dal libro The Big Skinny di Carol Lay, autrice che racconta del suo difficile rapporto con la dieta. Carol nella sua vita ha provato di tutto pur di perdere peso, da una dieta povera di grassi all’ipnosi, ma nulla ha mai funzionato definitivamente: l’unico ritorno a fine […]
Le virtù del miele: ora serve anche per la cicatrizzazione
Il miele – si sa- è fonte di numerosi nutrienti e fa bene alla salute. A seconda del gusto che scegliamo, può essere calmante, sedativo per la tosse e per le vie respiratorie oppure stimolante ed energetico. Insomma, una di quelle poche cose che sono buone e fanno bene.Diversi studi hanno anche appurato le capacità […]
Quali sono i sintomi dell’allergia in primavera
I disturbi delle allergie primaverili possono avere conseguenze sull’alimentazione, sulla qualità della vita e sul rendimento. Ma quali sono i sintomi? Risposta su Benessereblog
Gli alimenti migliori per combattere la cellulite
La cellulite è un dramma per molte donne e intervenire è ardua impresa. Bisogna attuare un piano d’attacco su più fronti e nessuna iniziativa è efficace se isolata e non sinergica: sport, alimentazione, cura della pelle vanno di pari passo. A tavola si può fare molto, scegliendo gli alimenti migliori per evitare la cellulite e […]
Via al gonfiore con l’alimentazione senza lieviti
I lieviti non sono mai dannosi per la salute, anzi, il loro lavoro di fermentazione trasforma il cibo, rendendolo a volte più appetitoso, digeribile e, a volte, persino, benefico. Un consumo eccessivo di lieviti, però, può favorire l’accumulo di liquidi e, con essi, il ristagno di scorie. Ciò può provocare nelle persone più sensibili una […]
Mezzo bicchiere di vino al giorno allunga la vita di 5 anni
Alcuni ricercatori olandesi hanno monitorato per quarant’anni 1.400 uomini per studiare le aspettative di vita tra bevitori e astemi. Dalla ricerca, pubblicata sul Journal of Epidemiology and Community Health, emerge che un consumo moderato di vino garantisce cinque anni di vita in più.Mezzo bicchiere di vino al giorno, indifferente se bianco o rosso, riduce l’incidenza […]
Aranciata senza arance?
Una notizia freschissima ci fa rendere sempre più conto di come, in fatto di alimentazione, non esistano più regole dettate dal buon senso, ma solo da brama di denaro e necessità commeciali. La Commisione Europea, dopo settimane e settimane di propagande a favore del consumo di frutta e verdura fresche e di stagione, ha contemporaneamente […]
Dieta equilibrata contro i sintomi dell’intestino irritabile
Le persone maggiormente colpite dalla sindrome dell’intestino irritbile sono quelle che risentono di uno stile di vita frenetico, che hanno una vita pieni di impegni e che spesso si alimentano in modo scorretto o disordinato; tra queste le più colpite sono le trentenni.I sintomi della sindrome dell’intestino irritabile sono gonfiori addominali, irregolarità intestinale, diarrea alternata […]
