Alimentazione pagina 402

Spossatezza primaverile? Sentite il bisogno di nutrire il vostro corpo di energie e vorreste un integratore di sali minerali? Allora scegliete il ravanello. Ricco di ferro, fosforo, calcio e potassio è un ottimo integratore naturale di sali minerali. Inoltre, è indicato in qualsiasi dieta poichè contiene solo 11 calorie per 100 grammi di ravanello pulito: […]

Siete a corto di buonumore e vorreste tanto farvi una risata? Se non avete altre soluzioni, potete contare su due cibi ad effetto tiramisù: spinaci e banane. La strana scoperta arriva da una ricerca condotta dall’American Heart Association. Le banane contengono vitamina B6 che stimola il cervello a produrre serotonina, un neurotrasmettitore che migliora l’umore. […]

Se volete sapere quali sono gli alimenti con potassio, ecco l’elenco con i consigli d’uso.

Alcuni ricercatori dell’Università della California hanno condotto una ricerca per cercare di risolvere la questione degli zuccheri, cioè scoprire quale zucchero, tra glucosio e fruttosio, sia meno dannoso per l’organismo umano.I ricercatori hanno indagato gli effetti dei due zuccheri su un gruppo di persone sovrappeso, pazienti con problemi di obesitào e su alcuni volontari che […]

Sicuramente facciamo un favore alla nostra gola, quando ci concediamo un gelato. E anche l’umore ne guadagna, perché negarlo? Ma non sempre rendiamo un favore anche alla bilancia costretta a reggere il nostro peso e alla dieta che seguiamo con tanta fatica. Anche se considerato un alimento leggero e poco impegnativo in termini calorici, almeno […]

Vi sembra impossibile? Non lo è. Non serve la dieta ferrea per avere il ventre piatto e tonico, ma qualche piccolo accorgimento a tavola senza troppi sacrifici e un po’ di movimento. Andrebbero eliminate o ridotte sensibilmente le bibite gassate che saranno pure deliziose ma sono acerrime nemiche della pancia piatta.Per il resto, basterà solo […]

Spesso, dopo un peccato di gola, si pensa che, nel momento in cui la nostra ingordigia ci ha portati a “sgarrare” durante la nostra dieta o semplicemente a concederci qualcosa di cui avremmo potuto e voluto fare a meno, il nostro cervello sia come in uno stato di trans e ci impedisca di prendere una […]

Sappiamo tutti quanto siano inestricabilmente legati sport e allenamento e come il successo dell’uno dipenda dalla cura dell’altra. Una bella coppia davvero. Ma come in ogni buon matrimonio non mancano i litigi e gli screzi e l’alimentazione sa come migliorare la prestazione sportiva ma anche come peggiorarla. Tutti noi commettiamo errori a tavola e chiunque […]

David Edward, docente ad Harvard, ha realizzato un inalatore che farà felici tutti i cioccolata-dipendenti del mondo. Si chiama Le Whif ed è un gadget che permette di sniffare l’aroma del cioccolato desiderato (disponibili gli aromi mango, menta, mirtillo) grazie ad una polvere sottile le cui particelle sono troppo grosse per penetrare nel sistema respiratorio, […]

Se siete tra coloro che proprio non riescono a seguire una dieta o che non hanno mai nemmeno pensato ad una dieta, ma volete tornare in forma dopo le abbuffate pasquali anche perchè la prova costume si avvicina, ecco di seguito alcuni consigli per un’alimentazione sana, utili a perdere quel po’ di sovrappeso e a […]