Alimentazione pagina 406

Chi mangia regolarmente zuppe pronte potrebbe essere maggiormente esposto al rischio di un cancro allo stomaco. L’allerta arriva dal World Cancer Research Fund che ha esaminato il contenuto di numerose zuppe pronte appurando che contengono molto sale.Le zuppe, in effetti, sono tra i principali alimenti colpevoli – per così dire – di nascondere una serie […]

La questione è di nuovo aperta: dopo aver dato alle uova una buona fetta della colpa per i livelli di colesterolo troppo alti in chi ne faceva un consumo assiduo, ecco che l’ennesimo studio dichiara l’esatto contrario. Assolte le uova, dunque, ed ecco perché.Anzitutto lo studio dell’Università del Surrey inizia col dire che solo un […]

Non servono gli esperti per dirci che un’alimentazione sana e varia prevede ricche porzioni di frutta e verdura, cruda o cotta, nell’arco della giornata. Per accompagnare i pasti o come salutare spuntino spezza fame, la frutta e la verdura sono preziosi alleati di benessere, fonti di vitamine, antiossidanti e fibre indispensabili per la salute del […]

Le cinque semplici strategie per perdere peso, o non riacquistarne dopo aver faticosamente seguito una dieta dimagrante, le suggerisce Shape.com e sono come spesso accade tanto semplici che chiunque potrebbe pensarci senza sforzi né l’aiuto di uno specialista della forma fisica. È però la sinergia di tanti piccoli gesti che determina il successo di una […]

Chi si interessa di salute sa bene che la vitamina D è un toccasana per le ossa perchè aiuta l’assorbimento del calcio. Ora, però, la vitamina del sole viene promossa. Secondo un recente studio, infatti, può essere d’aiuto anche per evitare il declino mentale dovuto all’età.La ricerca, condotta dal team della Peninsula Medical School di […]

Avete mai notato che gli uomini, quando decidono di mettersi a dieta, riescono a dimagrire anche abbastanza rapidamente, mentre le donne impiegano più tempo e più fatica? Non si tratta di pura coincidenza, ma c’è un razionale scientifico dimostrato di recente da uno studio condotto presso il Brookhaven National Laboratoty di Upton.Sembrerebbe che noi donne […]

Siate a dieta oppure no, la sindrome colpisce chiunque. Talvolta per l’abitudine di spizzicare qualcosa prima di andare a letto, altre volte perché l’insonnia ci fa vagare per casa e ci fa finire invariabilmente davanti al frigorifero aperto. Qualche altra volta è la fame pura a spingerci ad alzarci dal letto e recuperare tutte le […]

Piccoli, piuttosto costosi, poco utilizzati. I pinoli sono invece un vero e proprio integratore, particolarmente utile quando l’energia si abbassa e il nostro motore fisico e psicologico va giù. I vegetariani non ne dovrebbero fare a meno ed anche chi studia molto o è sottoposto a grandi stress fisici. Ad esempio gli sportivi. I pinoli […]

Si chiama “The beauty diet” ed è stato scritto dalla beauty nutritionist Lisa Drayer. Il suo contenuto non è affatto rivoluzionario, ma negli Stati Uniti sta spopolando soprattutto tra le star. Il motivo? A volte le cose più semplici sono anche quelle che facciamo con più difficoltà. E così ci vuole qualcuno che ci ricordi […]

Nel pieno dell’inverno, capita di sentirsi astenici, esauriti, senza energia. Si aprono cosi le porte del sistema immunitario ad ogni tipo di infezione. Sono però molti i cibi che possono dare velocemente energia fisica e mentale. Uno di questi, per la gioia degli amanti del sushi è il tonno, quello fresco e non quello in […]