Alimentazione pagina 411

Frutta, verdura e tanto pesce possono mettere in salvo il nostro cervello contro la demenza senile. I responsabili di questa azione miracolosa sarebbero gli antiossidanti e gli omega 3 di cui questi cibi sono ricchi.Questo studio, pubblicato su uno degli ultimi numeri della rivista Neurology, spazza via tutte le altre ipotesi sull’argomento che si esprimevano […]

Si è sempre saputo quanto sia salutare la nostra dieta mediterranea e i benefici che ne derivano sono argomento di discussione costante. Ma addirittura venire a conoscenza che, già da quando si è nell’utero, questo tipo di alimentazione può portarci degli effetti positivi, è una notizia molto confortante.Le gestanti che consumano frutta, verdura, legumi e […]

Spesso con questi ritmi di vita così frenetici e assordanti, si ha poco tempo per gustare i propri pasti quotidiani, senza far molto caso a cosa si ingurgita.. Invece bisognerebbe fare molta più attenzione a ciò che si mangia e a come si combinano i vari tipi di cibo tra di loro. La cronobiologia è […]

Sappiamo quanto la dieta influisca sulla nostra salute e di conseguenza anche sulla nostra bellezza. I capelli, insieme alla pelle, sono i principali specchi del benessere a tavola e si può intervenire sulla loro salute e il loro aspetto proprio a partire dall’alimentazione. Ecco quattro cibi salutari che aiutano i capelli a risplendere di salute.Salmone: […]

Questa crisi economica di danni ne sta provocando a iosa. Solo rimanendo nell’ambito del benessere, e non considerando i danni propriamente economici, pare che influisca negativamente anche sulla nostra dieta. Nessun calo di peso improvviso dovuto alle preoccupazioni, ma un drastico calo della qualità dei cibi che tendiamo ad acquistare nei periodi di crisi.Che i […]

Quante volte ci è capitato di dimagrire faticosamente e poi, nonostante, la cosiddetta dieta di mantenimento, riprendere i chili persi? Che rabbia, vero?Ora la ricerca sembra aver capito che cosa serve davvero per conservare i benefici di una dieta dimagrante. Secondo i ricercatori dello studio DIOGenes (acronimo di Dieta, Obesità e Geni) tutto ciò che […]

E’ il giorno, anzi la notte di Halloween. Migliaia di zucche, soprattutto negli Usa ma sempre di più anche in Italia, vengono praticamente squartate, tanto per rimanere in tema, per le decorazioni casalinghe e della tavola. La zucca , però oltre ad essere il simbolo di questa festa, è anche una vera miniera di salute. […]

C’è chi pesa e controlla preventivamente tutto ciò che mangia e chi preferisce punirsi dopo verificando il peso sulla bilancia. Ma c’è anche chi trova una soluzione a metà strada, con l’aiuto della tecnologia, affidando alle posate il compito di registrare il pasto che consumiamo.Si tratta di posate speciali, ovviamente: computerizzate, sono in grado di […]

Avete poco tempo a disposizione e trangugiate un tramezzino alla velocità della luce? Oltre a non gustarlo e a non saziarvi, c’è un altro motivo per non farlo: il rischio di ingrassare. Lo rivela uno studio giapponese, pubblicato su British Medical Journal secondo cui chi mangia velocemente ha il doppio delle probabilità di essere in […]

Le proteine vanno integrate nelle diete: come e perchè. Benessereblog vi dà alcuni consigli.