Alimentazione pagina 422
Quando le scelte alimentari influiscono sulla vita di coppia
Il binomio cibo-amore da sempre gioca un ruolo fondamentale nella vita di coppia, ma cosa succede quando i due partner fanno scelte alimentari diverse? Mi è capitato ultimamente di leggere su diverse riviste di benessere articoli relativi al fatto che le scelte alimentari influiscono sulla vita di coppia, e spesso, scelte alimentari diverse portano ad […]
Come dimagrire senza sforzi
La prova costume, un incubo che inizia a tormentarci fin da ora e ci fa pensare alle strategie migliori per affrontarla al meglio. Fare un po’ di sport è sicuramente d’aiuto, ma anche l’alimentazione ha la sua parte! Per rimettersi in forma prima dell’estate non è necessario morire di fame attenendosi a strette diete o […]
Come smettere di mangiare per noia
Le persone che combattono con il loro peso, leggo su Diet-blog, spesso sono soggetti “all’alimentazione emozionale”, che consiste nel “consumare cibo come risposta a trappole mentali, piuttosto che per fame fisica”Spesso infatti, chi è a dieta fallisce perchè è “stressato, stanco, arrabbiato o annoiato”. Sì, perchè anche la noia nuoce alla dieta. Ecco qualche consiglio […]
La Spagna distribuisce un cd didattico per l’educazione alimentare dei bambini
Il Servicio municipal de Salud del Ayuntamiento di Madrid insieme al dipartimento di Farmacia dell’Università Complutense della capitale spagnola ha ideato un nuovo metodo interattivo per insegnare ai bambini a nutrirsi bene e a seguire una dieta sana ed equilibrata.Il problema dell’educazione alimentare dei bambini è molto sentito, soprattutto a causa dei preoccupanti livelli dell’obesità […]
Latte di mandorle da fare in casa buono e utile
Che si beva, si sa. Ed è anche squisito. Ma il latte di mandorle si può preparare facilmente in casa, con ingredienti tutti naturali, da utilizzare come ottimo detergente al posto dei prodotti cosmetici in commercio.Per prepararlo vi serviranno 50 gr. di mandorle sgusciate e acqua. Pelate le mandorle, sminuzzatele e pestatele impastandole bene con […]
La cucina messicana previene il cancro al seno
Solo a sentire la parola dieta immaginiamo penitenze e sacrifici alimentari. Ma se vi dicessi che anche un lauto pasto come quelli della cucina messicana può essere oltre che gustoso anche prezioso per la salute?Uno studio svolto da ricercatori americani ha verificato su cento donne in Colorado, Utah, New Mexico e Arizona che la dieta […]
Sale e fibre: stop al ketchup sì al muesli
Il sale e le fibre sono due elementi chiave per la nostra forma fisica. Ecco qualche dato pratico su alcuni alimenti che ci aiutano a regolarne la quantità, tratto da una interessante intervista alla d.ssa Stefania Setti, nutrizionista all’ospedale Humanitas Gavazzeni di Bergamo. Il sale, nocivo per chi è soggetto a ipertensione e/o ritenzione idrica, […]
Cinque buone ragioni per mangiare la minestra
Un vecchio detto dice “o mangi la minestra o ti butti dalla finestra”, con le dovute variazioni regionali. Si riferisce metaforicamente ad altro che al piatto di minestra, certo, ma rende bene l’atteggiamento che in tanti hanno nei confronti delle povere zuppe, associate quasi sempre a diete estenuanti e quasi mai al gusto di un […]
Come resistere alla tentazione dei dolci
Lo sappiamo: i dolci sono la croce e allo stesso tempo la delizia di molte persone. Resistergli è difficile, e diventa ancora più arduo quando si segue una dieta: insomma, una caramella o un cioccolatino che potranno mai fare? Avevamo parlato qualche giorno fa su come resistere agli avanzi di cioccolato delle uova di Pasqua. […]
Piccoli cambiamenti alimentari fanno la differenza
In un anno è possibile perdere quasi 5 chili eliminando 100 calorie al giorno. Amanda Ursell, esperta dietologa e nutrizionista inglese, ci spiega come sia facile mettendo a nostra disposizione alcuni utili consigli. Nonostante le abitudini alimentari degli inglesi differiscano dalle nostre, ci sono molti buoni spunti anche per noi!A colazione la nutrizionista suggerisce di […]
