Ansia e attacchi di panico, i consigli degli esperti

Ansia e attacchi di panico purtroppo sono molto diffusi. Un colloquio di lavoro, un esame, una discussione con una persona cara sono tutti fattori che possono innescare uno stato di ansia che può trasformarsi in attacco di panico, situazione in cui molte persone credono addirittura di stare per morire.

La psicologa e psicoterapeuta, Dott.ssa Marianna Berizzi, nel primo video ci spiega come distinguere ansia e attacchi di panico e come contrastarli attraverso la respirazione.

Ma l’ansia si può tenere a bada anche attraverso la giusta alimentazione. Il naturopata Dott. Luca Avoledo  ci spiega che quando l’ansia diventa una costante è bene prendere dei provvedimenti cominciando ad adottare una giusta alimentazione con l’eliminazione in primis di carboidrati e dolci con farina raffinata. Vediamo perchè nel video.