Attenzione sulla neve: tutte le regole per divertirsi senza farsi male

In vista della settimana bianca che in molti aspettiamo con ansia inevitabilmente noi di Benessere non possiamo che darvi qualche consiglio anche per la salute: ecco quindi alcune regole da seguire per godere al meglio la vacanza e le informazioni sugli incidenti più frequenti e su come affrontarli, dalla distorsione in poi.

• Non improvvisate: se non siete esperti sciatori, evitate le piste più difficili, e anche di fare gli sbruffoni per colpire le ragazze (tanto non funziona!) rischiando l’osso del collo
• Curate sempre lo stretching prima e dopo una discesa
• Scegliete con cura l’attrezzatura giusta e verificatene sempre prima l’efficienza se la noleggiate
• Non dimenticate che ci sono anche gli altri: meglio moderare la velocità che finire addosso a qualcuno per l’ebbrezza della discesa
• Se vi fate male, non muovetevi e chiamate soccorso. Evitate di camminare su una contusione o una distorsione solo perché non avvertite, per il momento, troppo dolore: peggiorerete la situazione

Rimane valida prima di ogni altra la regola aurea per eccellenza – la prudenza – che insieme alle informazioni preliminari su come affrontare i pericoli degli sport invernali è la miglior garanzia di divertimento.

E adesso via: si cominci a pensare all’attrezzatura necessaria, al divertimento sulle piste e alle lunghe chiacchierate al caldo in baita con cioccolata e un cognac.

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