Fiorella Vasta

Fiorella è una scrittrice e copywriter con una grande passione per tutto ciò che fa stare bene. Con i suoi quasi 15 anni di esperienza nel settore del wellness, si è specializzata in tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e mentale. Appassionata di meditazione (con un occhio di riguardo per le tecniche di meditazione mindfulness), di self help e del concetto di automiglioramento in ogni sua forma, attraverso il suo lavoro vuole condividere insieme ai lettori i consigli per trovare il giusto equilibrio interiore, in un’epoca sempre più caotica e ingarbugliata. Il suo obiettivo è quello di aiutare le persone ad accettarsi, a valorizzarsi e a comprendere le proprie esigenze. In questo modo spera di migliorare la tua vita, un articolo alla volta.

Cura corpo

Ginnastica viso: 5 esercizi contro le guance cadenti

Come rimpolpare le guance cadenti? Se è vero che le guance da bulldog sono uno dei primi segni dell’età che avanza, è altrettanto vero che, con i giusti accorgimenti, possiamo risollevare efficacemente il nostro viso. La parte migliore è che non dovremo spendere cifre assurde in trattamenti estetici dolorosi. Puoi dire addio alle guance cadenti con la ginnastica per il viso e degli esercizi mirati!

Cibi e bevande

Banane verdi: fanno male?

Le banane verdi fanno male alla salute? La risposta a questa domanda è “no”. Contrariamente a quanto molti potrebbero pensare, questo frutto può migliorare la digestione, è adatto alle persone con diabete di tipo 2 e può persino aiutarti a perdere peso.

Gravidanza

Si può usare il retinolo in gravidanza?

E’ possibile utilizzare cosmetici con retinolo in gravidanza? Molte future mamme alle prese con discromie, acne e altri problemi cutanei potrebbero porsi questa domanda. La risposta breve è che, durante la gravidanza, è meglio evitare il retinolo e, ancor più, i retinoidi, e optare per alternative sicure per la mamma e per il bambino.

Fitness

Ellittica, 7 benefici che non devi ignorare

L’ellittica è un attrezzo spesso sottovalutato in palestra, ma in realtà può offrire una lunga lista di benefici che non dovresti ignorare. Questo attrezzo cardio ti permette di bruciare calorie, ridurre la cellulite, migliora il tuo equilibrio e può anche rassodare i muscoli di tutto il corpo.

Cura corpo

Quali sono gli step della skincare coreana

Come fare una skin care coreana? In Corea, la cura della pelle è incredibilmente importante, e i risultati sono a dir poco straordinari. Uomini e donne riservano parte della loro giornata ai 10 step della skincare coreana, un rituale di bellezza che ha il potere di far rinascere la tua pelle e regalarti una sensazione di freschezza e benessere.

Vivere meglio

Non riesco a fare decluttering: come risolvere?

Per quale motivo non riesco a fare decluttering? Riuscire a buttare le cose e liberare la casa dal superfluo non è sempre facile. Sensi di colpa, paura di pentirsi, mancanza di tempo, voglia o energia: i motivi per cui non riesci a fare decluttering sono tanti, ma a tutto c’è una soluzione.

Cosmetici

Come fare una maschera viso alla banana

La maschera viso alla banana è forse uno dei trattamenti di bellezza fai da te più efficaci e allo stesso tempo più semplici da preparare. Con una manciata di ingredienti, potresti creare maschere idratanti, illuminanti, nutrienti e schiarenti, e soddisfare così tutte le tue necessità.

Vivere meglio

Come fare decluttering in cucina

Ogni cucina del mondo meriterebbe, di tanto in tanto, un bel decluttering. Eliminare il superfluo può rendere più armoniosa la tua vita, anche quando ti trovi alle prese con pentole e fornelli. Ma come sapere cosa buttare e cosa tenere? Per uscire dal disordine e fare decluttering in cucina, bisogna avere un buon metodo e rispondere alle domande giuste.

Corpo

Mani gonfie e doloranti di notte? Ecco perché

Se ti è mai capitato di svegliarti con mani gonfie e doloranti di notte, saprai bene che si tratta di un problema fastidioso, capace di rovinare la serenità del tuo sonno. Ma quali potrebbero essere le cause di questo disturbo? Il gonfiore e il dolore potrebbero essere causati semplicemente da una posizione scomoda assunta durante la notte, ma potrebbero essere anche la spia di un problema più serio.

Psicologia

Quali sono i benefici della meditazione

I benefici della meditazione vanno ben oltre la riduzione dello stress: questa pratica apprezzata ormai in tutto il mondo, aiuta anche a dormire meglio, migliora i livelli di attenzione e concentrazione, ti permette di mangiare e vivere in modo più consapevole, allontanando ansie, negatività e tensioni.