Nutrizione
Cosa mangiare per aumentare la massa muscolare
Sapere cosa mangiare per aumentare la massa muscolare è importante tanto quanto lo è allenarsi con costanza e perseveranza. Per ottenere dei risultati, non basta impegnarsi in palestra, bisogna adottare scelte alimentari mirate e consumare i cibi più adatti a colazione, a pranzo e a cena. Oltre alle proteine, dovrai assumere anche grassi sani, fibre e carboidrati, senza escludere macronutrienti essenziali per il buon funzionamento del nostro organismo.
Rimedi naturali
Cetriolo per occhiaie, funziona davvero?
Il cetriolo funziona davvero contro le occhiaie: questo rimedio naturale viene impiegato da decenni nella cura della pelle, e può davvero aiutarti a ridurre quei fastidiosi aloni neri che appesantiscono i tuoi occhi, rendendoli stanchi, scuri e spenti.
Nutrizione
Il cremor tartaro fa male?
Si dice che il cremor tartaro possa far male alla salute, ma è proprio vero? In realtà, questa sostanza potrebbe offrire molti benefici al nostro corpo, e potrebbe persino aiutare a combattere una fastidiosa stitichezza. Ciononostante, è sempre saggio non esagerare con le quantità, per non mettere a rischio la nostra salute.
Nutrizione
La cannella fa male al cuore?
Hai letto che la cannella fa male al cuore e ai reni: ma sarà proprio vero? Come ogni altra spezia, anche la cannella, se assunta in quantità eccessive, può causare effetti collaterali molto gravi, compromettendo la salute del fegato e dei reni e inibendo l’efficacia di alcuni farmaci, inclusi quelli per trattare le malattie cardiache e il diabete. Prima di assumere questa spezia sotto forma di integratore alimentare, è importante conoscerne i vantaggi e i possibili svantaggi.
Psicologia
Come comportarsi con un narcisista
Sapere come comportarsi con un narcisista è molto importante, specialmente se sei spesso a contatto con una persona che, con i suoi comportamenti, genera disagio e mina la tua autostima. Sia in famiglia che con gli amici o colleghi, può essere difficile avere a che fare con una persona narcisista, ma identificare il problema rappresenta già un enorme passo in avanti per riuscire a gestirlo.
Psicologia
Essere tristi senza motivo: cosa fare?
Capita a tutti di essere tristi senza un motivo, o di non riuscire a comprendere le cause del proprio malessere. Per allontanare la tristezza e migliorare l’umore, esistono decine di consigli e stratagemmi, ma la cosa più importante da fare è concedersi lo spazio e il tempo per ascoltare le proprie emozioni.
Rimedi naturali
Sonnolenza: 5 rimedi della nonna per combatterla
Se ti senti stanco e assonnato, prima di bere l’ennesimo caffè della giornata prenditi un secondo, e prova questi 5 rimedi della nonna contro la sonnolenza. Potresti scoprire che, per avere meno sonno ed essere più produttivo, ti basta aprire la finestra o bere un bicchiere d’acqua in più.
Rimedi naturali
Pulire il ferro da stiro con l’aceto: funziona davvero?
Pulire il ferro da stiro con aceto e sale è un rimedio davvero efficace, ma non è il solo che abbiamo a disposizione. Se vuoi allungare la vita del tuo ferro da stiro ed evitare che possa rovinare i tuoi vestiti, puoi ricorrere anche ad altri trucchi, come la pulizia con acqua distillata, bicarbonato e succo di limone.
Cura corpo
Sostegno per capelli lisci e sottili: pro e contro
Il sostegno è adatto per chi ha capelli lisci e sottili? Per rispondere a questa domanda, bisogna prima valutare le condizioni di salute del capello. Se i tuoi capelli si spezzano facilmente, sono stati decolorati o sottoposti a procedure piuttosto aggressive, sarà meglio evitare o posticipare la permanente di sostegno.
Cura corpo
Permanente di sostegno: di cosa si tratta?
Ti piacerebbe avere dei bei capelli ricci o mossi tutto l’anno, senza dover armeggiare con diffusore, spuma e lacca? Allora dovresti davvero scoprire la permanente di sostegno, il nuovo beauty trend che ha già conquistato ragazzi e ragazze di ogni età. Anche noto con il nome di “new perm”, questo trattamento per capelli permette di ottenere onde morbide con effetto naturale.
