Fiorella Vasta

Fiorella è una scrittrice e copywriter con una grande passione per tutto ciò che fa stare bene. Con i suoi quasi 15 anni di esperienza nel settore del wellness, si è specializzata in tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e mentale. Appassionata di meditazione (con un occhio di riguardo per le tecniche di meditazione mindfulness), di self help e del concetto di automiglioramento in ogni sua forma, attraverso il suo lavoro vuole condividere insieme ai lettori i consigli per trovare il giusto equilibrio interiore, in un’epoca sempre più caotica e ingarbugliata. Il suo obiettivo è quello di aiutare le persone ad accettarsi, a valorizzarsi e a comprendere le proprie esigenze. In questo modo spera di migliorare la tua vita, un articolo alla volta.

Alimentazione

Colon irritabile, cosa mangiare

Sapere cosa mangiare a colazione con il colon irritabile, o quali cibi mangiare a pranzo o a cena senza rischiare di soffrire di mal di pancia, diarrea e flatulenza può essere molto difficile. Pur essendo un disturbo comune, quello della Sindrome dell’intestino irritabile è un problema le cui cause non sono ancora del tutto chiare. Non esistono farmaci per sconfiggere questa malattia, ma possiamo adottare delle strategie per migliorare l’alimentazione e alleviare i sintomi dell’IBS.

Benessere

Probiotici: a cosa servono e benefici

Hai spesso sentito parlare di probiotici, fermenti lattici vivi, di prebiotici e simbiotici: ma sai qual è la differenza fra tutti questi termini? I probiotici sono dei microorganismi essenziali per il buon funzionamento del nostro corpo. Possiamo assumerli attraverso l’alimentazione oppure tramite integratori alimentari, tuttavia non è sempre consigliabile l’utilizzo di un integratore.

Terapie e Cure

Acne neonatale: cure e rimedi

Nella maggioranza dei casi, l’acne neonatale non richiede cure particolari o trattamenti farmacologici specifici. Si tratta di un problema che tende a sparire spontaneamente nell’arco di qualche settimana o in un paio di mesi. Tuttavia, è importante trattare la pelle con molta delicatezza, evitando di schiacciare i brufoli e mettendo in pratica qualche semplice accortezza.

Terapie e Cure

Disturbo da dismorfismo corporeo, cure

Esistono delle cure per il Disturbo da dismorfismo corporeo che possono aiutare il paziente a costruire un rapporto più sano con il proprio corpo. Solitamente, il disturbo viene trattato sia attraverso un’apposita terapia farmacologica, sia con delle sedute di psicoterapia cognitivo comportamentale.

Malattie

Oggi è la Giornata Mondiale per la Lotta alla Tubercolosi

La Giornata mondiale della tubercolosi, che ricorre il 24 marzo di ogni anno, è un’occasione per richiamare l’attenzione su una malattia mortale non ancora debellata. In tutti i Paesi del mondo, soprattutto in quelli in via di sviluppo, si registrano ancora milioni di contagi e di decessi a causa di questa infezione. Nel 2023, però, è possibile combattere questa malattia. Con lo slogan “Yes! We can end TB!”, vogliamo diffondere consapevolezza, per eliminare la TB entro il 2030.

Malattie

Oggi 21 marzo, Giornata Mondiale per la Sindrome di Down

Giornata Mondiale per la Sindrome di Down: dalle frasi più assurde per non essere inclusivi ai flash mob in tutta Italia, vediamo come si celebra la giornata dedicata alle persone con Trisomia 21 e perchè si è scelta proprio il 21 Marzo per organizzare questa giornata di sensibilizzazione

Salute

18 marzo, Giornata nazionale in memoria delle vittime del COVID-19: perché?

Oggi in Italia ricorre un giorno molto importante, la Giornata nazionale in memoria delle vittime del COVID-19. La scelta di questa data, il 18 Marzo, non è un caso. Si tratta, infatti, di uno dei giorni più dolorosi e difficili della pandemia vissuti in Italia.

Malattie

Sindrome da apnee ostruttive del sonno, sintomi

I sintomi della Sindrome da apnee ostruttive del sonno possono destare molta preoccupazione e timore, specialmente alla luce delle possibili conseguenze a breve e a lungo termine. Questo disturbo della respirazione può interessare uomini e donne, adulti e bambini, ma esistono alcuni fattori che aumentano il rischio di sviluppare tale condizione.

Salute

Optalidon: a cosa serve e posologia

L’optalidon è un farmaco impiegato per alleviare gli stati dolorosi. Il medicinale trova impiego nel trattamento di emicranie, mal di denti, nevralgie, dolori articolari e muscolari. Si tratta di un farmaco che può causare importanti effetti collaterali, per cui è bene assumerlo solo dietro consiglio del medico curante e per brevi periodi di tempo.

Nutrizione

Dieta plank, pro e contro

La dieta plank, anche detta “dieta planck”, è un piano alimentare molto restrittivo, che si basa perlopiù sul consumo di pochi alimenti proteici, mentre riduce drasticamente il consumo di carboidrati e fibre. Seguendo questa dieta per 14 giorni, potresti perdere circa 9 chili, ma si tratta di una dieta sana? Medici e nutrizionisti concordano nel dire che la dieta plank fa male alla salute, vediamo perché.