Alimentazione
Come mantenere in forma la vista
Mantenere in forma la vista richiede un minimo impegno ma particolare attenzione. Se ci prendiamo cura dei nostri muscoli per vederci in forma, allo stesso modo vale la pena prendersi cura dei propri occhi per conservare al meglio la vista prevenendo fastidi o degenerazioni di vario tipo. Tante patologie sono ereditarie e poco possiamo fare, […]
Corpo
Come prendersi cura della voce
Capita anche a voi di perdere la voce durante la mezza stagione, quando i malanni stagionali ci fiaccano le difese immunitarie? O magari è colpa di un concerto a cui avete partecipato un po’ troppo vigorosamente. O dei semplici sbalzi di temperatura tipici di stagione. Per prendersi cura della propria voce al pari della propria […]
Alimentazione
I cibi peggiori per il nostro stomaco
Soffrite di fastidi allo stomaco con una certa frequenza? Se sono stati scongiurati i problemi medici forse è il momento di ricorrere a qualche ritocco dell’alimentazione, evitando i cibi che possono farci male provocando disturbi di vario genere, anche se non gravi, e influire negativamente sul processo digestivo, provocare reflusso gastroesofageo, irritare.Cominciamo con la menta. […]
Alimentazione
Il caffè dopo un pasto abbondante fa male
Sarà ora di cambiare le proprie abitudini a tavola per migliorare il benessere? È un consiglio sempre valido quando si tratta di variare l’alimentazione, scegliere con attenzione gli alimenti, favorire le preparazioni semplici e salutari, ma diventa vero anche per quanto riguarda l’abitudine da molti amata del caffè a fine pasto.La notizia viene dall’America: uno […]
Benessere
Olio da massaggio alla lavanda: come si usa
Dopo aver visto come si prepara l’olio da massaggio alla lavanda e in quali occasioni torna utile per l’uso quotidiano, vediamo adesso come si utilizza praticamente. Utilissimo per chi soffre di problemi circolatori, si rivela una vera manna per coccolare le gambe stanche e appesantite che fanno male dopo una giornata passata in piedi, specialmente […]
Alimentazione
Proteine vegetali da cereali e legumi
Chi segue una dieta vegetariana se ne serve abitualmente ma anche tutti gli altri possono rivalutare il valore nutrizionale delle proteine vegetali da affiancare a quelle di origine animale, per differenziare efficacemente la propria alimentazione. Si trovano in particolare in legumi e cereali. I cereali sono più ricchi di metionina, mentre nei legumi la proporzione […]
Alimentazione
Noci la frutta secca più ricca di antiossidanti
Per combattere i radicali liberi, i segni del precoce invecchiamento, la degenerazione cellulare abbiamo imparato da tempo che bisogna agire su più fronti, creando un’azione sinergica che coinvolga l’alimentazione, l’attività fisica, l’idratazione. A tavola ad aiutarci più di ogni altro alimento sono i cibi ricchi di antiossidanti e la frutta secca soprattutto.Ad esserne più ricche […]
Alimentazione
Sesso: gli afrodisiaci migliori zafferano e ginseng
Macché cioccolato, pepetoncino e ostriche: i cibi afrodisiaci che ci hanno fatto credere potessero mettere il turbo tra le lenzuola in realtà sono altri, secondo quanto pubblicato dalla rivista Food Research International che ha analizzato centinaia di studi precedenti sulle proprietà degli alimenti e la loro ricaduta nella sfera sessuale.Nella prossima lista della spesa segnate: […]
Corpo
Il prurito è contagioso
Sappiamo che sono contagiosi gli sbadigli e abbiamo imparato che persino l’obesità può esserlo, ma che lo fosse il prurito non era cosa certa. Lo dimostrano gli scienziati che pubblicano i risultati di una ricerca sulla rivista British Journal of Dermatology. Se guardiamo qualcuno grattarsi quasi sempre siamo indotti a grattarci a nostra volta, perché […]
Dormire bene
Ora legale: soffrono di più gli internauti
Come vi sentite oggi? Irritati, stanchi? Dipenderà dall’entrata dell’ora legale che nella notte tra sabato e domenica scorsi è tornata come ogni anno per allungare le nostre giornate aggiungendo un’ora di luce in più ma privandoci di un’ora di sonno.Secondo gli esperti a soffrirne sono soprattutto i giovani che tirano tardi la sera, magari navigando […]
