Dormire bene
Il cervello pigro quando ci svegliamo
Capita anche a voi di svegliarvi la mattina e vedere il mondo attraverso una nuvola di semi-incoscienza? Magari avete bisogno di carburare prima di avviare la giornata senza che vi si parli. Eppure dovremmo essere più reattivi, freschi e lucidi di mattina, dopo il riposo notturno. Una contraddizione che gli scienziati non si spiegavano ma […]
Psicologia
Siamo depressi per la crisi economica?
Se fino ad ora l’incidenza della depressione era soprattutto femminile, con la recente crisi economica il rischio si estende anche alla parte maschile della popolazione. Secondo un articolo pubblicato sul British Journal of Psychiatry la depressione legata alla crisi economica e alle prospettive cupe che si profilano all’orizzonte colpisce soprattutto i settori professionali che sono […]
Corpo
Igiene orale: quante volte al giorno lavate i denti?
È consigliabile lavare i denti dopo ogni pasto, almeno dopo i principali, e specialmente dopo aver mangiato o bevuto cibi o bevande che possono essere corrosivi per lo smalto oltre che pericolosi per l’insorgere di carie a causa dei residui che rimangono sulla dentatura e soprattutto negli interstizi.Ma non sempre possiamo farlo, perché siamo fuori […]
Alimentazione
Le proprietà del pomelo
Del tutto casualmente, un giorno al supermercato, ho scoperto questo frutto la cui esistenza ignoravo del tutto e che ho voluto provare per curiosità: somiglia ad un pompelmo, è a tutti gli effetti un agrume, ma ha spicchi giganti e un profumo dolcissimo a fronte di un sapore particolare ma gustoso, simile a quello del […]
Alimentazione
Le bibite light ci fanno ingrassare
È ora di sfatare un mito e deludere tutte le ragazze attente alla linea che ordinano una bibita light per abbattere il conteggio calorico. Secondo That’s Fit, infatti, anche la variante light delle celeberrime bevande gassate ha la sua parte di colpe.Il problema riguarda fondamentalmente chi è a dieta: scegliere una bibita gassata e zuccherata, […]
Sessualità
Prevenzione sessuale: vanno educati gli adulti e non i giovani
Una ricerca americana, il National Survey of Sexual Health and Behaviour, ha documentato per venti anni le esperienze e i comportamenti sessuali di migliaia di adolescenti e adulti fra i 14 e i 94 evidenziando un dato relativo all’uso del preservativo che sorprende.Non sono i giovanissimi che vanno educati sulla prevenzione sessuale ma gli adulti. […]
Alimentazione
Gli effetti del fumo sull’alimentazione
Molti gli effetti del fumo sulla nostra vita, per lo più negativi a dispetto della sensazione di relax che qualcuno riconosce alla sigaretta cui è abituato e a cui non vuole rinunciare. Ha anche effetti sulla nostra alimentazione. Vitonica ne sottolinea alcuni davvero sorprendenti dal momento che non si sospetterebbero le sigarette di avere anche […]
Sessualità
Sesso: gli uomini sono monotoni
Tanto è leggenda la crisi di mezza età quanto lo è la convinzione secondo cui sono gli uomini a chiedere qualcosa di insolito a letto mentre alle donne piace la tradizione. Alcuni ricercatori americani hanno appena pubblicato sulla rivista Journal of sexual medicine uno studio che dimostra il contrario.Agli uomini non piace farlo strano, tendono […]
Psicologia
La crisi di mezza età è una leggenda
La crisi della mezza età si descrive di solito con un luogo comune: ci si fa l’amante, si compra una sportiva rossa, si torna in palestra e si riprende a far cose da ragazzini mai cresciuti. Ma degli studi recenti smentiscono questa teoria: in realtà la crisi di mezza età è solo una leggenda perché […]
Dormire bene
I sogni e l’autostima
I sogni sono la nostra valvola di sfogo, rappresentano paure e desideri ma possono anche ispirarci e, sostengono i ricercatori di Harvard, addirittura migliorare la nostra autostima.Le nuove scoperte smentiscono chi sostiene che i sogni sono solo grovigli di stimoli nervosi privi di nessi logici e svelano che l’attività onirica è capace di chiarirci i […]
